别让“遗忘”失控！了解阿尔茨海默病，快速识别风险

深圳商报·读创客户端记者 赵鸿飞 通讯员 谢红

总是忘带钥匙、记不起刚说过的话……上了年纪的人，难免会出现丢三落四的情况。

但这些日常小迷糊，究竟是正常的衰老表现，还是阿尔茨海默病的 “预警信号”？

深圳华侨医院黄东教授提示，出现记忆力减退等症状应及时到医院就诊，早诊疗、早干预，一定程度上可以延缓阿尔茨海默病症状进展，越早治疗，患者的认知功能维护得越好。

如何深入了解这种被称为 “记忆小偷” 的疾病？黄东教授从以下几个方面，对阿尔茨海默病进行了科普解答。

阿尔茨海默病的典型表现

1. 记忆力减退：“健忘” 也分真假

记忆力减退是阿尔茨海默病最典型的症状，患者常常刚发生的事转头就忘。但需要注意的是，老年人正常衰老的良性健忘与阿尔茨海默病有着本质区别。比如，良性健忘是指在忘事后能凭借线索自行回忆，遗忘频率较低；而阿尔茨海默病患者遗忘频繁，健忘程度严重，甚至可能刚吃完饭就不记得吃了什么，对近期发生的事情几乎毫无印象。

2. 语言障碍：想说却说不出口

语言表达困难是阿尔茨海默病患者的常见症状。他们可能会出现找词困难、命名障碍等问题，明明知道一件物品的用途，却怎么也说不出它的名字。例如，看到杯子知道是用来喝水的，却无法说出 “杯子” 二字；在交流中频繁出现词不达意、语句重复等情况。

3. 定向力下降：迷失在熟悉的世界里

部分患者会出现严重的定向力障碍。

地点定向力差：即使是生活多年的居住地，患者走出家门后也可能找不到回家的路，常常在熟悉的区域内迷路、甚至走失；

时间定向力差：对时间的感知变得模糊，分不清白天黑夜，无法准确判断日期、季节；

人物定向力差：逐渐认不出朝夕相处的家人和朋友，甚至连镜中的自己也感到陌生 。

阿尔茨海默病自测方法

目前，比较常用的是AD8痴呆筛查量表，它通过8个简单的问题，快速评估是否有阿尔茨海默病风险。如果出现2个及以上的表现，则要及时到医院就诊咨询，进一步明确诊断。

如何预防阿尔茨海默病？

预防阿尔茨海默病，需要从生活的方方面面入手，构建起大脑健康的 “防护网”。

1.健康饮食：减少饮食中饱和脂肪酸含量，增加蔬菜、水果摄入，可以减少认知能力下降风险；

2.勤于学习：学习可以让大脑活跃起来，有助于降低认知能力衰退风险；

3.充足睡眠：充足的睡眠可以帮助大脑自我修复，改善脑细胞功能；

4.重视心理健康：保持情绪乐观、开朗；

5.保护心脑血管：肥胖、高血压和糖尿病等会对认知健康产生负面影响；

6.积极交流：经常参与一些社交活动，多与家人沟通分享，对大脑结构和功能有帮助；

7.避免脑损伤：脑损伤容易增加认知能力下降风险，在运动时要注意要采取保护措施。

阿尔茨海默病有哪些治疗方法？

目前，传统治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。

药物治疗可以在一定程度上改善患者的认知功能和行为症状，但往往难以从根本上阻止疾病的进展，且部分患者会出现恶心、呕吐等副作用。非药物治疗则涵盖认知训练、音乐疗法、康复治疗等。深圳华侨医院开展的颈深淋巴静脉吻合术（LVA），为阿尔茨海默病患者带来了新的治疗选择。这是一种微创手术，具有手术切口小、创伤小，术后恢复快等特点。（图片由受访单位提供）