翠竹街道翠达社区为社区工作者送上心理健康“能量包”

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摘要

5月28日，罗湖区翠竹街道翠达社区联合街道心理服务站，聚焦社区工作者心理健康，开展了一场传授压力应对与情绪疏导实用技巧的健康讲座。

此次讲座由心理咨询师王红娟担任主讲，她以处理邻里纠纷的疲惫、面对繁杂任务的焦虑等典型工作场景切入，直观展现心理健康对社区工作的重要性，迅速引发在场人员强烈共鸣。在应对压力策略讲解中，她分享了时间管理技巧与放松训练方法，还带领大家现场体验深呼吸、肌肉放松训练，让社区工作者切身感受身体放松对心理舒缓的积极作用。谈及情绪管理，她结合真实案例，深入剖析情绪根源，并讲解负面情绪调节的方法。互动环节中，社区工作者踊跃分享工作中的心理困扰，王红娟一一耐心解答，给出专业建议。

社区工作者小王分享道，讲座为社区工作者打造了难得的学习交流平台，不仅加深了大家对心理健康的认知，还掌握了实用的心理调节方法，今后将积极运用所学，更好地应对工作与生活中的压力挑战。

编辑杨渝嘉审读张雪松二审党毅浩三审郑丽虹