防脱洗发水是智商税吗？应持续使用3个月才能判断效果

深圳商报•读创客户端记者   张妍

“发缝宽到能插秧，洗头掉一把。”这已成为都市人的“日常”。国家卫健委曾发布过一份数据显示，中国有超过2.5亿人饱受脱发困扰，也就是每6个人就有1个。

俗话说，人有三千烦恼丝。其实人的发量远超过3000根，约有10万至15万根头发，“烦恼”自然不少。深圳市慢性病防治中心（深圳市皮肤病研究所）临床研究表明，雄性激素性脱发（下称“雄脱”）和斑秃是困扰深圳人的两大“头等”问题。

于是，“防脱”成为洗发水一个细分领域，市面上打着防脱功效的洗发水如同雨后春笋般冒出。防脱洗发水究竟是不是智商税？要怎么用才有效果？

造成脱发有六大原因

要想知道如何防治脱发，首先要明白脱发的成因是什么？皮肤科医生表示，主要与六大因素有关。

第一种是遗传性脱发，由基因+激素的这对“致命组合”引发。雄脱占遗传性脱发的80%。携带特定基因的人群，毛囊对DHT等雄激素异常敏感，导致毛囊萎缩、头发变细脱落。但雄脱并非男性专利，女性占也比近20%。“雄脱”从青春期便开始出现，分为男性型和女性型，都会伴有头皮油脂分泌增多的情况。男性型以发际线后移的“M字额”为标志；女性型表现为头顶部与发际缘之间弥漫性稀疏，呈“圣诞树”状，但发际线通常不受影响。

第二种是受激素波动影响，孕期、产后、甲状腺疾病都是“隐形推手”。产后脱发主要由于雌激素骤降引发，约60%产妇产后6个月可逐步改善；甲亢、甲减患者脱发率比常人高3倍，伴随头油、头屑增多；多囊卵巢综合征（PCOS）患者，由于雄激素超标导致“高雄性脱发”，通常合并痤疮、月经不调。

第三种脱发由于营养不均衡引起，在这个拿起手机就能点外卖的时代，人们很容易掉入营养不均衡的“发量陷阱”。长期低蛋白饮食、缺铁（贫血）、缺锌（毛囊代谢障碍）及维生素B族（尤其生物素）缺乏，直接导致角蛋白合成不足。

第四种是压力型脱发，也就是常见的“情绪秃”，可分为急性脱发和慢性脱发两种。急性往往由于重大手术、亲人离世等压力事件引起，慢性脱发可能是长期焦虑使皮质醇升高，扰乱毛囊生长周期。

第五种脱发是化学或物理损伤，如果你是爱烫发、染发的造型党，那么就要特别留意。因为烫染药水中的氨、巯基乙酸等成分破坏毛鳞片。

​第六种是由疾病或药物引发的副作用，像常见的斑秃，就是由于免疫系统错误攻击毛囊造成。据统计，斑秃发病率约为0.36%，以深圳1700多万常住人口来计算，患病人群超过6万。而使用化疗药、β受体阻滞剂等，也会导致休止期脱发，一般停药后6至12个月可恢复。

宣称“三日见效”的洗发水要特别警惕

头皮健康是一个系统问题，清洁是最关键基础的解决方案。比如，脂溢性皮炎，就是由于油脂过多分泌，加上没有做好头皮清洁，这种情况也常会造成马拉色菌异常增殖，导致头皮炎症，破坏毛囊环境。

“防脱洗发水到底有没有用？”专家表示，要科学看待。首先，使用防脱发洗发水改善脱发是一个漫长的过程，通常坚持使用3个月才能观察到明显效果。短期使用，很难见效。“对于一些宣称‘三日见效’的洗发水，必须提高警惕，因为其中往往含有大量激素成分。”同时，如果是无法逆转的已闭合毛囊，比如秃顶区域，只能通过植发来改善。

那么市面上那么多防脱洗发水，究竟哪些才能真正发挥作用呢？

业内人士教我们，首先要看成分，如果里面添加了水解蛋白、角鲨烷、维生素B5和氨基酸等成分，那么它就可以修复毛鳞片，减少梳头时的机械性的损伤及断发。防脱洗发水还要能为头皮毛囊注入营养，补充营养，通常会选用由植物提取的活性物，比如侧柏叶、生姜、何首乌、人参这些中药材，又或者含有咖啡因，也可以促进局部血液循环效果，但效果因人而异。

第二，看酸碱性。改善脱发就是要改善头皮环境。健康的头皮环境应该是弱酸性的，通常弱酸性配方防脱发洗发水，有助于改善头皮微生态，避免马拉色菌异常增殖，减少炎症风险，以及头皮头皮屑发生的几率。

第三，如果是雄脱等由雄性激素造成的脱发，可以选择含有抗雄性激素成分的防脱洗发水。这类产品会含有生物素、植物提取物等抑制5α还原酶，减少DHT的生成，减轻炎症风险，抗氧化剂如咖啡因、肌肽等，可以对抗自由基损伤，延缓毛囊衰老。还有一种含有多肽类物质，比如三肽一、四肽三、五肽四、蓝铜肽等，都可以稳定毛囊，减少头发脱落，加快角蛋白的生长。

不论成分如何，可以肯定的是通常活性物分子越小越好吸收。从大分子到小分子，再到超分子技术，如今的防脱洗发水也是越来越卷。超分子技术可提高活性物的渗效率和吸收率、减少活性成分流失，具有增强成分稳定性和提升温和度等作用。

天天洗头未必能够真正清洁头皮

选择到适合自己的防脱洗发水，如何使用更有效呢？

专家表示，洗头前应用宽齿的梳子轻轻梳理头发，减少打结，避免洗发时拉扯头发。另外，洗发的水温要控制在36℃至40℃，水温接近体温比较合适；如果过热，会刺激头皮，导致分泌更多油脂。

万事俱备后，开始进入正式洗头的步骤。第一步，在掌心倒入适量洗发水，加水揉搓出丰富的泡沫，再放到头上。第二步，用指腹，而不是指甲，轻柔地按摩头皮，重点按摩脱发区域，促进血液循环；每次按摩时间为1至2分钟，避免用力抓挠，以免损伤毛囊、引发炎症。第三步，要让防脱洗发水的泡沫在头皮上停留3至5分钟，让有效成分充分发挥作用，再彻底清洗干净。

清洁头皮后，必要时还应该搭配使用护发产品。可以选用护发素或发膜，涂抹在发中和发尾位置，避免接触头皮，否则可能会造成毛囊堵塞。

最后，把头发彻底吹干，再使用生发精华。值得注意的是，生发精华一定要喷雾在头皮上。

洗发频率要根据头发性质的不同而有所区分，油性头皮每天间隔洗一次，可保持头皮清爽。干性和敏感性头皮，建议2至3天洗一次，避免过度清洁破坏头皮屏障。

专家提醒，虽然防脱洗发水是防脱的有效手段，但不是万能药。根据脱发的不同程度，我们还要用不同方法来治疗。

比如轻度脱发，优先通过调整饮食补充蛋白、铁、维生素，减少压力，正确选择洗护来改善。中重度脱发，要及时就医、明确病因，进行激素水平的测量和毛囊镜的检测，再在医生建议下，联合药物治疗。