“医生，我的肩关节周围就像凝结冻住了一样，到底怎么回事？”记者日前从中山七院康复医学科获悉，不少市民通过中山七院网上咨询平台进行肩周炎相关咨询，又称“凝肩”或“冻结肩”，指的是肩关节周围出现了慢性无菌性炎症反应导致关节囊粘连，是以肩部疼痛和功能障碍为主要特征的常见病。

中山七院康复医学科专家介绍，该病多发于50岁左右的人，患者一般可在半年到两年内自愈，但仍有部分患者两年后存留部分症状。需要注意的是，市民需要尽快就医明确肩痛原因，避免延误治疗和造成其他损伤。

中山七院康复医学科专家介绍，“凝肩”或“冻结肩”的病因和机制尚未完全明确，可能与肩关节周围软组织退行性变、盂肱关节有效容积减少、对各种外力的承受能力减弱；或者长期过度活动、姿势不良等所产生的慢性损伤；或者上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连；或者肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当、肩部关节手术等有关。

怎么预防肩周炎的发生？中山七院康复医学科专家介绍，需加强体育锻炼，充分补充营养，防寒保暖，加强肌肉锻炼。“如果平时感到肩部疼痛，严重时不动也感到疼痛，有时睡觉时不能侧向肩痛的一侧，或者肩关节活动受限，甚至影响日常活动，例如穿衣、梳头、洗澡及提重物等，必须尽快来院就医。”

中山七院专家介绍，发病急性期可以做物理因子治疗帮助患者缓解疼痛和消炎，如干扰电、超短波、超声波、磁疗等。慢性期可以用热敷、短波治疗等物理因子治疗缓解肩关节周围疼痛，康复治疗师配合关节松动术、牵伸等手法治疗松解肩关节软组织粘连改善肩关节活动度。恢复期推荐患者进行双肩运动太极拳、五禽戏、广播体操等全身运动。

见习编辑 连博