2024年度深圳新时代好少年｜吕国宸：用一根跳绳舞出青春之姿

吕国宸现为深圳外国语学校初三年级学生，2018年9月经过选拔成为学校跳绳队首批队员，2022时被选拔为中国跳绳国家队队员，近年来在国内外跳绳大赛中多次获得奖牌。“跳绳如今已经成为我生活中的一部分了。我和我的搭档们，一起学习、一起训练、共同进步，跳绳也增进了我们的友谊和沟通。”

作为一名跳绳运动员，吕国宸训练刻苦，课余时间参加训练从未间断。曾获2023年世界跳绳锦标赛四人同步花样冠军、混合组车轮跳花样冠军、混合组两人同步花样亚军，2022年7月亚洲跳绳锦标赛选拔赛（线上）12-15岁混合组两人同步花样第一名，2018—2020年全国跳绳联赛及总决赛六项冠军、一项亚军。“刚开始参加比赛，并没有足够的信心能够取得成绩和荣誉，但通过与队友出色的发挥获得荣誉时，无比激动之余，也深感平常的刻苦训练是基础，比赛时稳定良好的心理状态也很重要。”

令吕国宸印象最深的是2023年7月随国家跳绳队一起参加在科罗拉多州举行的2023年世界跳绳锦标赛。“那是我第一次出国参加重大比赛，经过30多个小时的转机奔波，来不及充分调整身心就投入到了紧张的比赛。最终和跳绳队的伙伴们荣获了四人同步花样、车轮花样冠军、两人同步花样亚军的优异成绩。能够与世界不同国家的运动员一起交流比赛，感受不同的文化氛围，站在国际比赛舞台为国争光，自己倍感荣幸和自豪。这是一次值得记忆的成长经历和锻炼机会。”吕国宸说。

在吕国宸眼中，新时代好少年应该品学兼优、全面发展，自信自强，心系国家，同时作为成长于深圳经济特区的新时代青少年，还应该富有勇往直前、敢于突破创新的进取精神。吕国宸成绩优异，兴趣广泛，有强烈的集体荣誉感和团队精神，常与同学分享交流学习经验，除了各科文化成绩突出，在德、智、体、美、劳等方面都有突出的表现。同时，他还积极为同学们提供康复体育锻炼等方面的建议，带领同学们参与体育锻炼，曾获深圳市“红领巾奖章”个人三星章，深圳市优秀少先队员等。

即将进入紧张的初三年级学习阶段，吕国宸希望自己能够不断培养和提升良好的学习习惯，坚持参加体育锻炼不放弃，不断磨炼意志，培养品格，保持健康良好的心理状态，全面、健康发展，继续努力成为一名积极进取、乐观向上、自信自立、快乐阳光的新时代好少年。

编辑 温静 审读 吴剑林 二审 桂桐 三审 陈晨