官方辟谣｜不长胎！不治便秘！不补羊水！这几种食物孕妈妈别再猛吃了！

造谣张张嘴

辟谣跑断腿

网上关于孕期的谣言铺天盖地

实在不忍心看准妈妈们再受骗了

（图片来源：图虫创意）

所以

孕期谣言大扫除又又又来啦~

谣言一

多吃红薯和榴莲能长胎

合理怀疑一下是不是爱吃榴莲的准妈妈传出来的~

红薯是碳水，榴莲属于高糖水果，吃多了不仅不长胎，还会蹭蹭长肉，增加妊娠糖尿病的风险。

记住！要想宝宝发育得好，各类营养素得合理搭配着来。

谣言二

孕期便秘要多吃火龙果

不建议。

火龙果是高糖水果，吃多了孕妈妈胖得厉害。（听说有人靠吃火龙果通便，效果不好说，半个月胖了6斤）。

谣言三

多喝椰子水能补充羊水

假！不如多喝水！

足量饮水，可以增加母体的血容量，促进体内循环，间接促进子宫胎盘循环，达到增加羊水的目的。

虽然椰子水中也含有水分，但是椰子水含糖量高，喝多了产后减肥是个问题。

最后

希望所有的孕妈妈都能做到均衡饮食

吃嘛嘛香

编辑 高原 审读 郭建华 二审 张玉洁 三审 袁斯茹