汤慕涵：东京到巴黎，变的不只是面容

来自深圳的汤慕涵抿着嘴，左右拍打着肌肉，深呼吸两次。右脚踩在出发台上，她耸了下肩膀，又一次深呼吸。汤慕涵站上了欧洲最大的体育馆——巴黎拉德芳斯体育馆的出发台，她是女子4×200米自由泳接力预赛中国队的第一棒。

三年前的东京奥运会，汤慕涵预赛出任的也是第一棒。

北京时间2024年8月1日18时05分，出发指令响起，汤慕涵纵身跃入水中。7分52秒36后，中国队以预赛第三名晋级决赛，汤慕涵松了一口气。

三年后的巴黎奥运会，汤慕涵未能出现在决赛名单中。

北京时间8月2日凌晨4时03分，中国队以7分42秒34夺得该项目铜牌。根据世界泳联规定，预赛成员享有与决赛成员同样的奖牌和荣誉，汤慕涵收获了这枚珍贵的铜牌——这是深圳健儿在巴黎奥运会上夺得的首枚奖牌。三年前的决赛，第二棒的汤慕涵与队友一起，以破世界纪录的成绩为中国首次赢得该项目奥运冠军。

7月5日，汤慕涵拿到巴黎奥运会运动员证件，她将其与摄于3年前的护照照片相对比，她说：“三年，变的不仅仅是面容。”

东京到巴黎，17岁到20岁，长大的汤慕涵变了，其实也没变。

01

一个5磅重的大蛋糕

2014年，汤慕涵来到深圳开始了专业运动员生涯，师从杨立平。经过几年的系统性、针对性训练，展现出了一名优秀运动员的素质。但这还不够，杨立平针对她的短板，打造了一套个性化系统训练方案帮助她改进。

杨立平告诉深晚记者：“汤慕涵跟我说，她想在奥运赛场上游出好成绩。所以备战期间，汤慕涵时常每天要游1万米以上。她每游一米，我就在游池边陪她走一米，共同进退。”

出征东京奥运会前，杨汤师徒还达成了一个约定，杨立平准备买个蛋糕庆祝她的成人礼。“但汤慕涵跟我说：不，杨教练，18岁生日一起过，但是蛋糕我来买，我请客。”2021年9月4日，汤慕涵生日，杨立平依然为汤慕涵准备了一个5磅重的大蛋糕，实现了东京奥运前对她的承诺。

吹生日蜡烛时，汤慕涵许下了生日愿望——平安顺利、身体健康。她说：“我希望可以远离伤病，让运动生涯可以延长一些。”

短暂休整后，汤慕涵奔赴第十四届全运会赛场，是广东代表团的旗手，后收获女子200米自由泳、女子400米自由泳2枚金牌，女子4×100米自由泳接力银牌，惊艳四座。

进入巴黎周期，杨立平退休，不再担任汤慕涵的主管教练。汤慕涵跟随省队教练进行训练。闲不下来的杨立平经返聘重回游泳育才一线，担任深圳市体育运动学校游泳项目教练员。

杨立平仍关注着爱徒的每一场比赛，他说：“希望汤慕涵继续以‘涵’盖四海的气势，展现速度和智慧，在未来有更佳的表现。”

02

穿过低谷继续战斗

2022年6月，汤慕涵随中国泳军出征布达佩斯世锦赛，先抑后扬，状态逐渐回暖，收获主项女子200米自由泳的铜牌。同年10月的短池世锦赛达标赛，她以1银1铜收官。

2023年12月进行的全国游泳锦标赛，短暂离开赛场的汤慕涵终于归来。2024年4月在深圳大运中心举行的全国游泳冠军赛，她代表广东队出战女子200米自由泳以及接力项目。

2024全国游泳冠军赛亦是中国游泳队的巴黎奥运选拔赛，汤慕涵在赛场拍了一张照片，背对镜头的她手指向写着“泳往直前 剑指巴黎”的主题板。数日角逐，汤慕涵跨过了这面通往巴黎奥运会的窄门，拿到了巴黎奥运会的入场券。

20岁的汤慕涵相比17岁的汤慕涵，训练方式、节奏在发生变化，划频、划幅也在发生变化，她需要逐渐去掌握那个合适的度，以提升训练质量、精进技术。

穿过低谷，汤慕涵回到泳池里继续战斗，每一步都在持续向前。4月27日，全国游泳冠军赛完赛那天，汤慕涵为自己写下一句话：“请继续努力往前走吧。”

03

爱美爱笑爱打扮

跳出赞美运动员的拼搏叙事，生活里的汤慕涵，是一名不折不扣的摄影爱好者，记录生活，记录训练，记录比赛，记录自己。

2021全运会比赛任务结束后，进入假期状态的汤慕涵得以抽出空来，回深圳购置了一台心心念念的富士相机。她曾对深晚记者说：“一个小小的心愿完成。”

汤慕涵会细心拍摄心爱的小猫，沿途偶遇彩虹时会及时按下快门，也会与队友合作录制跳舞短视频，她将这些统一称为“TOM碎片”。多元、真实、立体的汤慕涵在一段段碎片中得以呈现。

如今汤慕涵镜头里的自己，更爱美、更爱笑，也更爱打扮了，妆容精致、穿搭风格迥异的她展现着运动之美、肌肉之美，以及健康之美、多元之美。敢于表达自我、善于沟通的汤慕涵，大大方方地使用社交媒体分享生活、展示自己、与粉丝互动。不少网友因此被竞技实力有料、生活态度有趣的汤慕涵成功“圈粉”。

女子4×200米自由泳接力是汤慕涵巴黎奥运会唯一的竞赛项目。随队摘铜后，汤慕涵可以尽情享受在巴黎的浪漫时光。

经历过出道巅峰的高光，经历过低谷迷茫的彷徨，如今的汤慕涵有了一份玉汝于成的从容。待从巴黎归来，汤慕涵的下一站便是2025粤港澳大湾区全运会。期待一个属于汤慕涵的竞技突破，也期待汤慕涵更多于体育之外的美好瞬间。