考试期间如何保持良好的身体状态？高考急救医护这样说

1辆救护车、1名急诊医生、1名护士，筑成高考期间每个考点考生的医疗防线。高考期间，如何更好地保障心理和身体的健康稳定，是考生顺利完成考试的关键，也是学生和家长关心的重点。

北京中医药大学深圳医院（龙岗）急诊科医生钟隆鑫已经连续三年参加高考医疗应急保障工作。按照医院距离的就近原则，今年高考期间，他将继续与同事一起驻守在华中师范大学龙岗附属中学考点，为考生提供及时有效的医疗服务。“我们一般会在学校的医务室待命，遇到有需要救助的情况时，监考教师可以直接电话联系我们，医护人员会以最快的速度到达现场对学生进行诊断治疗。”

医生在进行急救演练

经历了三年的高考驻点，加之日常在医院急诊科工作，钟隆鑫已经积攒了比较丰富的高考应急医疗经验。他表示，高考生年纪较小，一般不会有特别重大的突发疾病，以中暑、肠胃炎、低血糖、发烧感冒情况居多。“针对这些常见病症，医院已经成立了高考医疗保障小组并备足了相关药品。急诊科也进行了充分准备，确保急救‘绿色通道’畅通，优先诊治。”钟隆鑫说。

据了解，北京中医药大学深圳医院（龙岗）已于6月5日开辟了“考生就诊便捷绿色通道”，学生出示相关证明(学生证、准考证等均可)，即可享受优先挂号、优先就诊、优先检查等服务，节省考生看病就诊时间。

值得注意的是，部分参加高考的女同学会恰好遇到月经期，针对这种情况，钟隆鑫建议，如果说学生月经期间无明显感觉，做好保暖，避免食用生冷食物就可以；对于有痛经情况的，可以在考前一天口服止痛药；如果伴有头痛，恶心，呕吐等比较严重的症状，可以采取口服药物药来延迟月经，具体用药可以由家长带到妇科专科就诊评估用药。

此外，还有些考生会因为紧张焦虑出现呼吸困难、四肢麻木等症状。“这种情况被称为‘过度通气综合征’，是由急性焦虑引起的一系列生理、心理反应。学生首先要进行呼吸调节，稳定情绪，同时尝试自行减慢呼吸频率，将呼吸频率控制到正常水平（12—20次/分），也可以戴上外科口罩进行辅助呼吸。”钟隆鑫提醒，考前两天，考生要及时调整心态，放松心情，保证充分休息，保持良好睡眠，清淡饮食，以最好的身体状态迎接考试。

（受访者供图）

编辑 杨渝嘉 审读 匡彧 二审 党毅浩 三审 赵明