民生直击 | 榴莲价格持续低位，可以实现“榴莲自由”？医生不建议这么做

随着榴莲进入采摘旺季，市面上大量榴莲上市，不少地方榴莲也逐渐降价。

5月21日，记者走访市内部分商超，一些商店榴莲价格标出28.9元/斤，甚至部分榴莲推出特价优惠129元两个。

随着榴莲价格的显著下降，许多网友纷纷表示实现了“榴莲自由”。

然而，医生提醒，尽管榴莲风味独特、营养丰富，但过量食用可能引发一系列健康问题，需警惕其背后的隐患。

《本草纲目》记载，榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。佛山市中医院营养科主任中医师潘永表示：榴莲果肉性热，入肝、肺、肾三经，具有健脾补肾、温阳散寒、强身健体等功效。

同时，榴莲是一种高能量食物，除了富含蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）之外，它还富含维生素C、B族维生素，也属于高钾水果，并且还含有丰富的铁元素，有助于缓解贫血的情况。

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根据《中国食物成分表》数据，每100克米饭的热量约110kcal，每100克汉堡的热量约450kcal，而每100克榴莲的热量约为150kcal。

因此，榴莲一次不可多吃，因其营养丰富，食用过多容易影响脾胃的运化功能，导致痰湿、湿热内生，因此建议一天不要食用超过1瓣榴莲。值得注意的是，因为酒与榴莲皆属大热之物，两者不可同时食用。

此外，榴莲富含脂肪和糖分，过量摄入会导致血糖和血脂水平升高，对高血压、糖尿病及高血脂患者尤为不利。榴莲中的组胺等物质还可能引起过敏反应，如呼吸困难、皮疹等，而榴莲中含有的硫化氢气体过量摄入则可能导致头痛、恶心、呕吐等不适症状。

更值得注意的是，榴莲中含有酪氨酸，这是一种可以转化为色氨酸的物质，过量摄入可能影响神经系统的正常功能，导致情绪波动、失眠、焦虑等。

榴莲虽美味，切勿贪吃，适可而止。医生建议大家应该均衡饮食和适量摄入各种水果，这样才能保持营养均衡和身体健康。

佛山市新闻传媒中心记者 梁文伟