长途旅行险些猝死，“经济舱综合征”是怎么回事？

摘要

近日，“经济舱综合征”频上热搜，这种病症的患者通常是在长途旅行后出现胸痛、吐血等症状，严重的甚至有猝死的风险。

想预防，看到名字又摸不着头脑，“经济舱综合征”，到底啥意思，生病还能赖经济舱？是不是说，换成头等舱就没事了？

真正危险的不是经济舱，而是“宅”！

“经济舱综合征”，准确来说，应该叫旅行血栓症，泛指长途旅行的人由于长时间在窄小的空间里，无法变换体位，导致血液淤滞形成深静脉血栓，在下飞机活动时，血栓脱落到肺动脉而造成的致死性疾病。

这个概念最早出现在2000年，一位28岁的英国女孩在经历了20个小时的经济舱飞行后，在抵达伦敦西施罗机场起身的那一瞬间，突然栽倒在地，2小时后在医院不治身亡。而她即将举办婚礼。因为病症特殊，有媒体将其命名为“经济舱综合征”。

事实上，日常生活中长时间坐车、看电脑、伏案写作、打麻将等引起下肢长时间静止不动而形成血栓的情况，也属于“经济舱综合征”的范畴。因此，坐汽车，坐火车，窝在办公室、家里，坐经济舱，坐头等舱，只要长时间保持一种姿势，都有机会形成血栓，都可能坐到“吐血”。

而经济舱座位很窄小，不能活动，飞机又不像大巴那样可以随时进“服务区”休息，所以经济舱的乘客更容易中招。

最快五秒致命，这类人要注意了

深静脉血栓的早期表现为小腿肚疼痛、肿胀，局部发热。在急性阶段如果不能得到及时诊断和处理，一些血栓可能会脱落造成肺栓塞，表现为胸闷、胸痛、呼吸困难，甚至导致猝死。

但更可怕的是，静脉血栓又被称为“隐形杀手”，绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

根据国际血栓与止血学会的数据，在美国，每年有10-30万人死于静脉血栓。在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。

有以下特征的人更要小心了：高龄、肥胖、糖尿病史、产妇、急性肺动脉栓塞的病史或家族史等。

这些都是患上“经济舱综合征”的高危因素！

长途旅行舒适指南

要想预防“经济舱综合征”，最好的办法就是——多溜达。

如果需要长途旅行，记得：

1.注意水分补充，尤其长处于空调环境中，每小时最好补充200ml的水，避免酒精及含有咖啡因的饮料。

2.避免长时间保持固定体位，适当锻炼，每小时做3到5分钟的脚部运动包括脚尖、脚趾及膝盖运动。

3.坐上交通工具后切勿只顾坐着和睡觉，自行开车时应2~3小时下车活动肢体，乘机时则定时起身活动。另外应尽量穿着宽松柔软的衣服和鞋子。

如果是长途飞行，选座位的时候，可以尽量选择前后部靠近过道的位置，一方面，活动的时候不必打扰其他旅客，更加自由。另一方面，在没有其他人通过的时候，也可以把腿放在过道上进行伸展，空间也更大。通常第一排和最后一排座位空间也更大。

最后提醒大家，95%的肺栓塞来源于下肢深静脉，下肢深静脉血栓病人的患肢常伴有肿胀、增粗、疼痛或压痛、皮肤色素沉着，行走后患肢肿胀或疼痛加重。如发生这些情况应及时到医院就诊。