新闻日历｜7月23日大暑

摘要

三百六十五天天天都是好日子

7月23日

大暑

“大者，乃炎热之极也”。

大暑是二十四节气中的第12个节气，夏季的最后一个节气。此时，正值三伏天，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快。同时，也是许多地区旱涝、风灾等气象灾害最为频繁的时期。

如何形容大暑时的炎热呢？宋代诗人梅尧臣如此写道：“大热曝万物，万物不可逃。燥者欲出火，液者欲流膏。飞鸟厌其羽，走兽厌其毛。”用大白话翻译就是“天太热了，热得无处逃避。柴能燃出火，汤能熬成膏。鸟嫌弃自己的羽毛，兽嫌弃自己的皮毛。”

此时，大家应尽量避开高温高湿的环境，及时补充水分。记住防暑三大要诀：1.出行躲避烈日，备好防晒用具。2.准备充足的水或者盐汽水等富含电解质的饮料。3.要保持室内通风，室温不能高于32摄氏度，配合清热解毒的食物。

大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为，心理学家称之为“情绪中暑”。因此，大家要静心养生、保证睡眠，适当做些轻微运动和简单锻炼，变“苦夏”为“乐夏”。

《管子》云：“大暑至，万物荣华。”万物感暑气而奋发，在自然天地里各争其时，迅猛生长，展示旺盛的生命力。愿我们同样保持热爱、向阳而生、永远青春！

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