开学已近一月，深圳市康宁医院临床心理科主任医师余常红发现，这段时间来心理咨询的学生比往日多了，尤其是高三学生，因为高三往往已经分班，而且高三比其他年级开学略早，学生的压力难免增大，但其中也有孩子的问题与家长有关。

案例：好好的孩子变得不太正常了

来咨询的学生里面，有一个16岁的高三女生，母亲带她咨询的目的，主要是母亲觉得孩子“不太正常了”。孩子在高一以及高二上学期都很好，积极、活泼、开朗，与同学关系也不错。但学校在高二下学期分班后，好好的孩子就变了，而且情况似乎越来越糟糕。

原来，高二下学期分班后，这位女生进入新的班级，周围都是不怎么熟悉的新的同学，而且似乎也融不进去，处得好的老同学都分在别的班，也都不太理她了，她不禁产生了深深的孤独与失落：难道友谊的小船真的说翻就翻？这是为什么？

这个问题整天萦绕心间，她日思夜想，包括上课，但总想不通，成绩也下降得厉害。于是更加苦闷、孤寂，晚上无法入睡，导致白天精神更无法集中，形成了恶性循环。以至于哀声叹气，一个人哭，回家也不吭声，把自己关在房间里。

父母关心孩子，安慰她“没事没事”，但关心多了，孩子就发脾气了。母亲对心理医生说：“她把自己关在房间不出来，也不干什么，就是发呆。我进去看她、劝她，她就脾气更大，说我讨厌，叫我滚，然后她就哭。我们也不知道怎么办了，也考虑让她先休学，因为这样也没法上学了。”

父母也觉得不对劲，以前孩子很不错的，现在怎么变成这样了？母亲就问女儿，要不要去看心理医生？

女儿立刻答应：“我就是有抑郁症了，我要去看。”（发现问题就寻求专业人士帮助，给母女俩赞一个！）

分析：母亲的关心背后藏着自身的焦虑

女孩的抑郁焦虑情绪明显，她对余常红说，觉得自己孤独、寂寞，“难道为了学习就不能有友谊？我想不明白。”余常红认为，这是可以理解的。因为她失去了同伴的支持，猛然进入陌生的环境，学习压力又重，于是一下子找不到方向了。

女生又对余常红说：“我妈好烦！整天像个侦探一样，在我门口探头探脑。我不需要她这样的关心。”问她那你想要父母什么样的关心？她想了想，说：“我也不知道。”

余常红告诉记者，这位母亲的做法也是很普遍的。这样的母亲多到了45岁左右的年纪，渐渐进入更年期。母亲为什么会让孩子觉得“啰嗦”“反复唠叨”？因为母亲总觉得可能是自己还没有跟孩子说清楚，总想如何才能说得更清楚，于是跟孩子再三说，“其实这也是母亲在缓解自己的焦虑。”

但与成年人相比，孩子的自控能力不如成年人。这时，孩子已经因为有些事总想不明白而特别烦躁了，母亲还在骚扰她，时不时去问“你在干嘛？”“要不要出来喝点水啊？”“天气这么热，要不要去冲个凉？”母亲是关心孩子，但她不知道，其实孩子特反感她这样。

“由于母亲不能把自己的焦虑控制在一定的范围内，因此总是唠叨不休。这时的孩子自我感觉是成人了，不再是需要时刻照顾的小孩子，但自控能力又有限。孩子对母亲的唠叨不高兴，但又需要母亲的照顾，衣服要母亲拿去洗，晾干后还是母亲收了叠起来，空调用过也是母亲来关。”余常红指出，正因为孩子的信息反馈给母亲就是“你还是不能控制和管理自己的，所以我要照顾你”。

另一方面，与上一辈相比，现在的孩子大多强调自我，脾气也大，客气的对父母不理不睬，不客气的就直接说家长“讨厌”，甚至“能滚多远就滚多远”。余常红指出，这也是孩子学习压力大的一种表现，因为在学校没办法发泄，回家就只好冲父母发脾气，因为父母是最安全的人。

因此，青少年的抑郁或焦虑，通常总与家长有一定的联系。这也许是爱孩子的父母始料不及的。余常红建议这位母亲，还是要让孩子去上学，否则休学在家的话，会与母亲闹得更厉害，因为孩子与母亲彼此的空间太小了。

对策：家长对孩子的情绪首先要能共情

“这位母亲为何让青春期的女儿特别反感？因为她对孩子的情绪状态不去支持、不去共情。”余常红指出，这也是不少家长的“通病”。

“孩子的友情出现问题，家长只是满不在乎地说‘她不理你，你就不去理她就行了嘛。你再找其他人交朋友就行了嘛，没什么不得了的’。家长其实不知道，孩子其实心里很难过，你这样轻描淡写、置之不理，会让孩子更加难过。这时，孩子首先就是不认同你，你再说什么都没有用了。”

如果换一种方式，母亲对女儿说：“相处得那么好的朋友，现在不理你了，你一定很难过。”这就是肯定了孩子这么多年的友谊。“你这么难过，我们可以怎么办呢？”这时再去分析，孩子就容易接受了。

余常红认为，家长的问题在于，总是结合成年人的经验，一下子讲给孩子。“但请问，你的这些经验，也是当时一下子就获得的吗？还是经历过人生磨练，慢慢体悟到的？孩子已经很痛苦了，这时家长若要开导她，就要顺着她的感受去讲，把她的委屈、孤独、无奈、失去友谊的伤心失落，慢慢稀释掉，这就是共情，然后再去开导。”

有时候家长也可以问一句：你需要爸爸妈妈为你做些什么吗？要不要家长出面去找老师？或者给你换一个宿舍？实际上，家长去找老师也不一定真会有用，但只要你站在孩子的一边，她的心情就会舒服很多。

余常红进一步指出，父母要学会接纳孩子的认知和反应，而不是居高临下的命令或控制，“如果没有共情，孩子会觉得你并不能理解我，你并不知道我的心痛。那你说那么多又有什么作用？孩子并不觉得你是在帮她，而是站在她的对立面，自然非常抵触。”

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更年期家长应比青春期孩子更有自控力

余常红指出，青春期孩子的情绪是不稳定的，此时的身体和心理处于快速的发展状态，协调性还不是特别好，因此遇到一点挫折，就易大起大落。老师、家长发现后及时介入，负面情绪可以及时纠正。如果父母不能有恰当的方式去解决问题，反而会让孩子的情绪越来越差，甚至发展到严重的程度。因此，家长要了解一些青少年情绪的变化特点。

另一方面，家长进入更年期，也在经历着体内激素的变化而导致的情绪不稳的问题。但，家长显然是更应有自控力的一方，不能与青春期孩子在不同的轨道上使劲，家长最好能多退一步。毕竟家长的阅历与掌控力相比孩子成熟很多，有着更强大的理性与认知，可以有效解决自己的问题。如果家长“失控”，并且影响到家庭关系，则应求助配偶或专业人士，让自己能在家里做回“正常的”家长。

余常红同时强调，通常对未成年人并不会下抑郁症之类的结论，因为孩子的身心还没有发育成熟。不过，父母如果发现孩子有反常的变化，最好寻求专业人士的帮助。通过心理医生的交谈与评估，发现孩子确实存在着严重的抑郁或焦虑情绪，达到病态的状态，这时就需要药物治疗，同时配合心理治疗。

编辑 王润天