学做“开心老顽童”，沙头街道新沙社区关注老年人心理健康

为丰富老年人精神文化生活，日前，新沙社区新时代文明实践站联合沙头街道心理工作站，开展了“学做开心老顽童”老年人心理健康知识讲座。

本次讲座邀请沙头街道心理工作站资深心理咨询师韩江雪作为主讲人。课程开始前，韩江雪先邀请老人们参与游戏互动热身，调动了现场气氛。接着，韩江雪以案例分享的形式，就老年人如何保持良好的心理健康、积极的心理状态，如何应对自我心理需求等方面进行了详细讲解。老人们踊跃发言提问，现场氛围轻松活跃。

韩江雪总结，老年人的幸福贵在心态，要时刻进行自我心理调节，要多参加社区集体活动，多结交朋友，多锻炼多运动，多动脑学习，多培养兴趣爱好。

最后，韩老师邀请老人方锦城带领大家练习八段锦。她表示太极拳是一项非常适合中老年人的运动，有利于放松身心，改善精气神。

“活动不仅引导我们对心理健康有了全新的认识，也帮助我们养成积极健康快乐的心态。今后我们要学会自我调节，要让晚年生活更加精彩、舒适！”上完课后，王阿姨兴奋地表示。

接下来，新沙社区将充分依托新时代文明实践站平台，开展更加丰富多样的社区活动，宣传更实用有趣的科普知识，办好事、办实事，提升服务水平，提升辖区居民的幸福感。

（来源：读创APP）

编辑 姚静霞 审核 汪新林