为什么要少喝白粥？只喝粥对老年人身体有哪些影响？老年人怎么吃喝才健康？8月11日下午，“关爱老人，健康同行”老年人健康科普活动在龙岗区第七人民医院简竹护理院（以下简称“简竹护理院”）举办，活动通过讲座、趣味互动游戏增进了院内医护人员与老人的关系，让老人感受到更多的关心关爱，共同营造护理院内“人人关注健康，享有健康”的氛围。

老年人营养饮食讲座备受欢迎

“老年人随着年龄的增长身体的各项功能减退，消化吸收能力都有所下降，对于老年人来说，健康饮食不仅能够使自身补充多种营养物质，同时还可以避免过多摄取某种营养物质而影响身体健康，从而有效降低各类疾病的发生。”简竹护理院蓝活主任在活动中为老人普及老年人科学饮食健康知识，分别从饮食原则、进细嚼慢咽原则、膳食宝塔的结构、吃的科学、淡盐饮食、戒烟酒的重要性、健康晚餐四要素等方面，向老人详细讲解，并指导老人如何合理用药、合理膳食，帮助他们提高健康意识，深受老人的一致好评。

“白粥含糖量高，长期喝白粥血糖会升高。”讲座结束后，热爱学习的黎爷爷向记者讲起自己之前对饮食只有比较笼统的概念，今天在蓝主任的健康知识讲座里学到了很多。

据了解，本活动由龙岗区卫生健康局主办，简竹护理院承办。“希望能够通过这次活动切实提高老年人健康素养和健康水平，进一步提高老年人的健康观念和自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式。”龙岗区卫生健康局相关负责人表示。

量身设置多项趣味活动强化记忆力

活动现场还进行了“现场答疑”及“有奖竞答”两个互动环节，回答正确的老人获得为老人精心准备的小礼物。在互动环节结束后，龙岗区卫健局工作人员与医护人员和老人们一起制作“贴花”手工作品。“这几项互动游戏是专门为老年人量身设置的，可以更好地加深老人对科普知识的了解及记忆。”蓝主任说道。

“希望能够通过此次老年人健康科普活动，提高老年人对自身健康的重视程度，简竹护理院将时常举办健康科普讲座，持续提高在院长者对自身健康意识和自我保健能力，积极倡导科学合理的健康生活方式及饮食习惯，让老人科学饮食，健康生活，为老人拥有更好的生活品质。”相关负责人介绍到，简竹护理院是一家“以医为主，以养为辅”的医养结合机构，能够老人提供身体、心理、精神全方位的照护，让所有在院老人感受到护理院更加贴心的服务，目前护理院入住率已达到100%，对外预约咨询电话为0755-84829125。

编辑 姚静霞 审核 汪新林