又是一年开学季，深圳大部分高中是全住宿管理，意味着一周可以有五六天的时间脱离父母严管的“魔爪”，体验新鲜的集体生活，高一新生简直不要太高兴了。可是且慢高兴，住校并非只是准备好生活用品就去入住那么简单，这时的社交环境、生活场景都与以前发生了很大的变化，对此你做好心理准备了吗？记者5日采访深圳市康宁医院精神科主任医师胡赤怡博士。

生活环境和朋友圈都变了

      住校前，每天有父母叫你起床，放学回家后，写完作业可以看一会电视、上上网，冷了有父母帮盖被子、热了开好空调，衣来伸手饭来张口，无需操心家务卫生……

住校后，每天自己很早起床，三餐需要去食堂排队，自己洗衣服袜子，而且要打扫宿舍卫生，宿舍熄灯后，总有同学会说话聊天，你可能会受到影响，辗转反侧难以入眠……

“与小学和初中相比，住校是一个巨大的变化。”胡赤怡认为，首先是生活环境改变了，一周有五六天不是与父母同吃同住，少了父母在身边的嘘寒问暖，相应地，住校后的朋友圈也随之改变，生活习惯与个性各不相同的同学，成了朝夕相伴、交往最多的人。

这时，许多不曾体验过的新情况、新问题，开始出现。比如，与同学共住一舍，但宿舍只有一个卫生间，早上起床后或晚上就寝前，谁先使用？有的同学洗浴用品用完了，却没有及时添置新的，而是用了你的，却没有告知，你可能心里不舒服，觉得是“偷”；有的同学特别爱干净，可是宿舍里偏有同学非常不拘小节、典型的脏乱差……

听上去，这些都是鸡毛蒜皮的生活小事，几乎不值一提，从人生过程来看，更是过眼烟云；但是对于还是未成年人的高中学生，这些小事却很有可能成为同学之间冲突的导火索。

有位家长就很头疼：“女儿宿舍里有个孩子成绩优异，但她不午休，而是做题。翻书的声音影响别人午休，女儿就让她轻点，结果她大发雷霆说‘嫌吵就出去’，结果两人吵得不可开交。”

“处理好这些小事非常重要，否则既会影响到与同学的关系，也影响情绪，必然也会影响到学习。”胡赤怡说，毕竟高中住校与大学不同，背负着学习与考试的重压，当学业压力累积到一定的程度，高中生就很可能会因为这些小事而发火。

高中住校是一个很好的过渡

有些同学并不喜欢住校，甚至非常排斥住校。对此，胡赤怡认为，这类同学不妨改变心态，因为住校也有其好处。

比如，生活环境、社交环境的变化，会给青少年带来不少新鲜的体验。这时，父母的监管有点“远”，自主性则增加了不少，还可以体验集体生活，多交几个朋友，也可以锻炼自己的独立性与适应性。

“高中的住校与以后走向更远的大学住校当然不同，但要看到，这个阶段的住校生活，也有其独特的价值。”胡赤怡认为，高中阶段的学习目标非常明确——为了高考，但这绝不是高中住校的全部意义。事实上，这个阶段也是一个很好的过渡，是青少年从家庭、从自己生活的城市，走向外面的城市、更大更远的世界去独立生活的初次尝试。

要看到，读书一方面是学习知识与技能，另一方面也是对情商的锻炼。“住校是一个很重要的锻炼场所，是提高自我管理能力、学习人际交往的一个很重要的方式，学习在新的生活环境下、人际关系中，如何管理好自己的欲望与情绪？这是一个好的历练，对未来的适应社会、个人发展都有助益。”

学习互相尊重与沟通协调

对于住校的高中生来说，如何处理好人际关系？由于每个人的个性、兴趣与习惯的差异，并没有一个适合所有人的标准模式。

但要看到，人与人的不同，其实并不是冲突的根源，对待这种差异的态度，才是真正的问题所在。也就是说，很多冲突是因为双方只看到彼此的差异，但若要和谐相处，就更要“求同存异”。

所以，在集体生活中，首要的是要学会互相尊重。胡赤怡指出，尊重他人，就是要学会换位思考，站在别人的角度去感受、去思考自己的言行对他人可能带来的影响；做事之前，也要尽量听取其他同学的意见，尊重其他同学的需求。同时也要尊重自己的原则与合理需求，而不应委曲求全。

其次，在与同学的相处中，锻炼自己的人际沟通能力与协调能力，如遵守起居的规则，与生活习惯、兴趣不一的同学如何磨合与沟通，遇到困难时如何互相帮助。胡赤怡认为，“现在的孩子习惯以自我为中心，但集体生活中，有些事情并不能总是合乎自己的心意，这时候是不高兴地与对方冲突，还是把不开心默默累积在心中，抑或是寻求彼此沟通与协调、解决不了再向老师家长寻求帮助？其实，如果多与同学解释、沟通，不仅可以及时澄清一些误解，孩子也在这个过程中得到成长。”

胡赤怡也提醒，如果住校时受到同学的歧视、排挤甚至欺负等情况，一定要向班主任、宿管老师反映。如果因为这些而影响到情绪与学习，要记得向学校的心理老师寻求帮助。

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万一住校时与同学发生了冲突，如何处理，才是比较好的方式？胡赤怡博士提出了几条基本原则。

有的同学习惯于一有事就动辄向老师报告，但在人际关系的处理上，这并非最佳的方法——无论大小事都向老师报告，似乎老师出面问题就解决了，但这样做的最直接后果，就是同学们不敢再与他来往了。这样的事情在学校里也并不鲜见。

如果与同学发生了冲突，首先要记住一个基本的原则：尽量想办法在同学之间把问题处理好，不要轻易向老师或家长报告。这是锻炼处理人际冲突、提高人际关系协调能力的机会，别轻易错过历练的机会。先自己尝试处理，实在处理不了，再去找老师。

其次，同学之间发生的任何冲突，都不能诉诸于武力与工具去解决。

不过，如果受到了侵犯，自己确实处理不了的，还是要报告给老师、家长。这些侵犯包括但并不限于：身体上的虐待或欺凌等暴力，或者一些涉嫌违法的做法，或者涉及到一些经济赔偿的事情，已经超过了自己的处置能力。

给家长的建议

至于家长，则尽量不要介入孩子之间的冲突，不要剥夺孩子历练的机会。

有时孩子被欺负或者受了委屈，父母可能会劝孩子“心量大些”，但遭遇到不平事，孩子不可能不生气，这时不让孩子生气，往往只会造成扭曲，所以家长首先得接受孩子的心理感受。

有的家长一听到孩子遇到不顺、挫折，往往会给出很多的解决方案要孩子去做。但要记住，有时候，尊重孩子此时此刻的感受，才是正道。不急于解决问题，反而成了最好的解决方案。

家长如果确实需要介入，也最好不要直接去找冲突中另一方的孩子和家长，建议联系班主任一起处理。

给老师的建议

对一些小矛盾、小冲突，老师首先要让同学自己去处理，因此也不要对一些小事的是非对错、处理方案给出定论，要让当事人自己去历练，在适当的导引下，通过处理同学矛盾，掌握人际关系的沟通、妥协与协调。

当然，高中学生还是未成年人，老师需要做好监护与管理，不要让小事件演变为双方的人身功击、反目成仇，防止出现大的问题。

孩子住校，对亲子关系也是一个好机会

当孩子考入大学，多半是要离开深圳去外地读书，即便入读本地高校，也未必会像高中阶段逢周末或节假日都要回家。因此，利用孩子高中住校这个阶段，家长的生活重心不用天天围绕着孩子，需要对自己的时间与生活内容重新安排。

另外，高中生已到青春期的后期，住校其实也是处理亲子关系的一个很好的方式，处理得当的话，很可能会对亲子关系带来积极的影响。因为此时父母逐渐进入更年期，家长的情绪会随着内分泌的变化而波动，容易为一些小事在彼此之间、或与青春期的孩子发生争执，因此，适当的亲子远离对双方都是有好处的。而且孩子只能在周末回家，不可避免地，父母会在周末的时候多些时间陪伴孩子。

见习编辑 陈湛杭