电子屏幕时代，如何护眼、预防孩子近视？

6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的主题是：关注普遍的眼健康，共筑“睛”彩大健康。当天，深圳市眼科医院开展免费验光、义诊、讲座等，眼科专家给出儿童青少年、老年人两大人群的护眼“秘籍”。

儿童青少年近视呈现低龄化

讲座上，深圳市眼科医院院长张少冲表示，在全生命周期眼健康中，尤须重点关注儿童青少年、老年人两大人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，希望能够普及眼健康科学知识，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。

国家卫健委于2021年公布的数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，2019年为50.2%。市眼科医院院长张少冲介绍，受疫情影响，学生们手机电脑接触时间增多、户外活动限制以及不良用眼习惯，儿童青少年近视发生率在逐年增长，预防儿童青少年近视不容忽视。对于儿童预防近视，掌握“一拳、一尺、一寸”的正确握笔姿势至关重要，张少冲建议学生看书写字等近距离用眼时，要注意每30至40分钟休息10分钟，通过远眺、闭目等方式放松眼睛。对于电子产品，家长应与孩子约定使用时间，尽量避免让孩子长时间近距离玩手机、平板电脑等，家长应增强爱眼护眼意识，向孩子普及用眼知识，尽可能做到“早监测、早预警、早干预、早治疗”。

“全生命周期都有不同的眼病，对于刚出生的新生儿来说，早产儿、低体重儿等，存在有早产儿视网膜病变的风险，近视成为6至18岁儿童青少年最常见的眼部问题之一，干眼症、结膜炎和视疲劳是成人较为常见的几个眼部问题，白内障是老年人最常见的眼部问题。”深圳市眼科医院副院长张国明表示，每个人都是自己健康第一责任人，应注意避免长时间近距离用眼，保证充足的睡眠、合理的营养等，保护视觉健康。

当天，深圳市眼科医院开展眼健康公益讲座，主题涵盖“关注白内障，重现新‘视’界”、“眼底一张照，眼底疾病早知道”、“拒绝黑眼圈、明眸更年轻”、“干眼症的预防及居家护理”、“配镜与斜视的关系”、“近视防控，我们能做什么”等，活动现场还开展了义诊为市民免费进行裂隙灯检查、查视力、测眼压、健康咨询。

爱眼日活动现场

互联网验光一站式服务上线

随着时代的飞速发展和电子产品的普及，近视成为越来越普遍的现象，配一副准确、舒适的眼镜非常重要。对于青少年来说，正确的配镜可以控制度数加深。如果长时间戴上不合格的眼镜，容易出现头痛、视疲劳、视物不清、度数加深等症状，所以专业的医学验光十分重要。

区别于普通验光，医学验光有着复杂的验光程序、精细的检查及准确的处方结论，通过电脑验光、瞳距测量、检影验光、视力检测、主导眼检查、双眼平衡检查、试戴等综合检查，专业验光师再根据人眼的综合评估（患者的年龄、职业性质、用眼习惯等因素）给出的最佳选择地配镜处方，让患者获得清晰、舒适、持久的视觉效果。

为此，深圳市眼科医院开通互联网预约验光服务，市民可通过小程序或公众号预约即可实现一站式专业服务，方便快捷。互联网验光服务于6月6日爱眼日正式上线，当天有100名预约的市民参与了免费验光体验。

爱眼日当天参与互联网验光体验的市民

地铁车厢“变身”移动眼健康科普课堂

为增强全社会爱眼护眼意识，深圳市眼科医院、深圳市儿童青少年近视防控中心联合打造的眼健康科普主题车厢，在5月30日正式亮相地铁一号线。

这是深圳市第一次以地铁主题车厢的形式进行眼健康公益科普宣传，通过图文并茂360度的视觉体验，蓝天白云绿地的车厢、活泼可爱的卡通人物、权威通俗的眼健康知识，不仅让整列车厢变成了移动的科普课堂，也让许多乘坐地铁的市民颇感新意，家长及孩子搭乘一号线的同时寓教于乐，同享眼健康知识。

66全国爱眼日地铁主题车厢

深圳市眼科医院爱眼日系列公益活动将在6月持续开展，包括走进汕头澄海对口帮扶活动、走进福田区人民法院与多个社区眼健康讲座及义诊；组织近视防控讲师团专家进入学校宣讲近视防控知识等，希望能切实提升群众眼病防治意识，宣传近视防控知识，增强爱眼护眼意识，倡导全社会关注普遍的眼健康，共筑“睛”彩大健康。

义诊活动

（原标题《电子屏幕时代，如何护眼、预防孩子近视？深圳市眼科医院给出“秘籍”》）

见习编辑 欧阳晨煜 审读 韩绍俊 审核 关越 范锦桦