今日谷雨,抓住春的尾巴
观海融媒
2022-04-20 08:05
收录于专题:二十四节气

杨花柳絮随风舞

雨生百谷夏将至

今天

我们迎来谷雨节气

这是二十四节气中的第六个节气

也是春季的最后一个节气

“杨花落尽子规啼”

春天一路走过

不知不觉到了暮春

“谷雨前,好种棉。谷雨后,好种豆。”

古人认为,“雨生百谷”

谷雨节气与农事密切相关

农田里又要开始忙碌起来

珠海传媒集团 钟凡/摄

“清明断雪,谷雨断霜。”

谷雨以后,天气逐渐转暖

霜雪不再,寒潮收场

春风和融,草色萋萋

正是万物生长的最佳时节

珠海传媒集团 张洲/摄

古人惜春

常作诗纪念或与春天告别

试问春归谁得见?

飞燕,来时相遇夕阳中。

——(宋)辛弃疾《定风波·暮春漫兴》节选

当花瓣轻轻落下

枝头长出了嫩绿的树叶

美丽的春天

温柔地来了,又悄然地走了

而徜徉在天空的燕子

却记得每一个春天的故事

珠海传媒集团 李建束/摄

天际小山桃叶步,白蘋花满湔裙处。

——(宋)贺铸《蝶恋花·改徐冠卿词》节选

远山飘落花瓣的那个春天

微风荡漾起你的长发

溪水倒映着你的脸颊

最美的邂逅是花与春

也是我与你

珠海传媒集团 钟凡/摄

双莺儿。双燕儿。

桥北桥南相对啼。

行人犹未归。

——(宋)李石《长相思·暮春》节选

时钟滴答

转眼又来到了暮春

鸟儿比翼齐飞、水宿沙眠

让人艳羡

谷雨·民俗

古时人们有“走谷雨”的风俗

或走村串巷,探亲访友

或野外郊游,漫步花间

放松心情,强身健体

珠海传媒集团 朱习/摄

有谚语“谷雨过三天,园里看牡丹

在谷雨这个节气里

雨水增多,百花齐放

正是阅尽春色、感受自然的好时光

“诗写梅花月,茶煎谷雨春”

相传,谷雨须喝茶

可以清火、辟邪、舒肝明目

喝一盏新茶,品百味人生

把春天的意蕴留在舌尖

这一时节

民间有“食香椿”的习俗

醇香爽口,香味浓郁

尽情享受春天的馈赠

谷雨·养生
据广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师成杰辉介绍,健脾除湿,助脾运化是谷雨时期养生调理的重点。
起居防风湿

谷雨时期气温虽有升高,但早晚时候尤其是雨天期间仍会时凉时热,早出晚归者要注意增减衣服,避免受凉感冒,特别是平时有风湿骨病的朋友更应注意,稍受风寒则容易引发关节疼痛。

运动祛湿气

中医认为运动出汗能排出一定的湿气,减轻体内水湿困阻,从而减轻肢酸身重症状。此时运动首选有氧运动为主,如慢跑、快走、跳舞、做操等,但不建议进行强度较大的器械力量型锻炼。

春茶清湿热

谷雨期间,南方地区易现湿热交蒸之象,人们常感头目昏朦,困倦欲睡。此时适当饮用谷雨茶(特别是绿茶),能清热利湿,化浊醒神。但要注意的是绿茶性凉,空腹多饮易伤胃损阳,故宜饭后饮用。

饮食化湿浊

谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则,忌吃生冷肥腻之物,以免进一步损伤脾胃,加重体内湿气困留。

以下推荐2款药膳:

莲子小米粥

【材料】小米100克,莲子50克。

【做法】小米淘洗干净,莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加糖调味即可食用。

【功效】健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。

芡实薏米排骨汤

【材料】芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。

【做法】薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

【功效】健脾利湿醒胃。对脾虚湿困,身重困倦,胃纳欠佳者尤宜。

大自然是最高明的魔术师

经历了春天的和风细雨

掀开时间的帘幕

夏天的热烈灿烂

似乎已是触手可及

珠海传媒集团 李建束/摄

送春光明媚,迎火热夏天

愿你一直在努力

不负好时光!

(原标题《今日谷雨,抓住春的尾巴》)

编辑 高原 审读 刘春生 审核 张雪松 郑蔚珩

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