杨花柳絮随风舞
雨生百谷夏将至
今天
我们迎来谷雨节气
这是二十四节气中的第六个节气
也是春季的最后一个节气
“杨花落尽子规啼”
春天一路走过
不知不觉到了暮春
“谷雨前,好种棉。谷雨后,好种豆。”
古人认为,“雨生百谷”
谷雨节气与农事密切相关
农田里又要开始忙碌起来
“清明断雪,谷雨断霜。”
谷雨以后,天气逐渐转暖
霜雪不再,寒潮收场
春风和融,草色萋萋
正是万物生长的最佳时节
古人惜春
常作诗纪念或与春天告别
试问春归谁得见?
飞燕,来时相遇夕阳中。
——(宋)辛弃疾《定风波·暮春漫兴》节选
当花瓣轻轻落下
枝头长出了嫩绿的树叶
美丽的春天
温柔地来了,又悄然地走了
而徜徉在天空的燕子
却记得每一个春天的故事
天际小山桃叶步,白蘋花满湔裙处。
——(宋)贺铸《蝶恋花·改徐冠卿词》节选
远山飘落花瓣的那个春天
微风荡漾起你的长发
溪水倒映着你的脸颊
最美的邂逅是花与春
也是我与你
珠海传媒集团 钟凡/摄
双莺儿。双燕儿。
桥北桥南相对啼。
行人犹未归。
——(宋)李石《长相思·暮春》节选
时钟滴答
转眼又来到了暮春
鸟儿比翼齐飞、水宿沙眠
让人艳羡
古时人们有“走谷雨”的风俗
或走村串巷,探亲访友
或野外郊游,漫步花间
放松心情,强身健体
有谚语“谷雨过三天,园里看牡丹”
在谷雨这个节气里
雨水增多,百花齐放
正是阅尽春色、感受自然的好时光
“诗写梅花月,茶煎谷雨春”
相传,谷雨须喝茶
可以清火、辟邪、舒肝明目
喝一盏新茶,品百味人生
把春天的意蕴留在舌尖
这一时节
民间有“食香椿”的习俗
醇香爽口,香味浓郁
尽情享受春天的馈赠
谷雨时期气温虽有升高,但早晚时候尤其是雨天期间仍会时凉时热,早出晚归者要注意增减衣服,避免受凉感冒,特别是平时有风湿骨病的朋友更应注意,稍受风寒则容易引发关节疼痛。
中医认为运动出汗能排出一定的湿气,减轻体内水湿困阻,从而减轻肢酸身重症状。此时运动首选有氧运动为主,如慢跑、快走、跳舞、做操等,但不建议进行强度较大的器械力量型锻炼。
谷雨期间,南方地区易现湿热交蒸之象,人们常感头目昏朦,困倦欲睡。此时适当饮用谷雨茶(特别是绿茶),能清热利湿,化浊醒神。但要注意的是绿茶性凉,空腹多饮易伤胃损阳,故宜饭后饮用。
谷雨时节饮食应以健脾化湿为基本原则,忌吃生冷肥腻之物,以免进一步损伤脾胃,加重体内湿气困留。
以下推荐2款药膳:
【材料】小米100克,莲子50克。
【做法】小米淘洗干净,莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加糖调味即可食用。
【功效】健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。
【材料】芡实50克,薏米50克,陈皮10克,生姜3片,猪排骨500克。
【做法】薏米用锅炒至微黄,芡实、陈皮、猪排骨洗净,然后将全部材料放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。
【功效】健脾利湿醒胃。对脾虚湿困,身重困倦,胃纳欠佳者尤宜。
大自然是最高明的魔术师
经历了春天的和风细雨
掀开时间的帘幕
夏天的热烈灿烂
似乎已是触手可及
送春光明媚,迎火热夏天
愿你一直在努力
不负好时光!
(原标题《今日谷雨,抓住春的尾巴》)
编辑 高原 审读 刘春生 审核 张雪松 郑蔚珩