近日，抖音升级时间管理工具，加强对老年用户的休息提醒。用户可自行设置休息提醒和睡眠提醒时间，当到达约定时间后会收到风景纪录片内容的提醒页面。同时，针对老年用户的认知行为特点，页面中会出现语音播报，将提醒内容语音告知用户。

记者体验发现，在一则提醒视频中，随着新疆喀纳斯诗一般的风景呈现在眼前，温柔舒缓的语音同时出现：“抖音提醒，休息15分钟养生一下，深呼吸、多看绿色，对眼睛有益噢”。与过往文字提醒相比，升级后的提醒页面以风景视觉呈现，体验感受更为舒适。

对于不主动设置时间管理工具的用户，抖音还将定时弹出时间管理工具功能框，简化流程，不必再点进其他入口，便于操作。在配色方面，抖音采用对比度高的色彩设计，让视力能力较弱的老年用户也能清晰看到页面。

据了解，抖音老年人休息提醒机制已覆盖多个使用场景，除了时间管理工具，还有视频提醒、顶部弹窗提醒等多种方式，系统会根据用户使用时长、疲劳度、时间段等方面进行个性化友善提醒。今年1月，抖音联合前新闻联播播音员张宏民录制休息提醒视频，呼吁老年用户适度使用手机，多运动多休息，受到网友认可和好评。

中国人民大学副校长、老年学研究所所长杜鹏表示，超六成中老年被访者认为有必要设置时间提醒控制自己使用短视频的时间，由医生、家人或朋友录制的语音提醒、视频提醒或为中老年人最容易接受的提醒方式。文章称，大部分中老年人具有健康使用短视频的意识，超过一半被访者认为平均每天观看短视频的总时长不要超过1小时。

《2021抖音数据报告》显示，过去一年抖音每天发出上亿次适度使用提醒，46%被提醒用户使用时长明显下降。抖音相关负责人表示，我们希望老年用户在使用抖音过程中丰富生活，有所收获，未来平台还将继续创新休息提醒工具，引导他们适度使用抖音的同时合理作息、享受生活。

除了提醒老年用户注意休息、多运动，如何让老年人更便利地使用手机，跨越数字鸿沟，也是抖音关注的重点。在适老和无障碍优化方面，抖音积极走在行业前列，2021年5月，抖音上线“长辈模式”，对产品多个使用场景、页面进行字体大小适配、对比度和触摸区域加强等改造工作，解决老年人看不清、不好用等问题，目前已通过工业和信息化部首批适老化及无障碍水平评测。

据了解，目前在抖音上，已有不少活跃的老年创作者身影，他们分享钓鱼、健身、广场舞、足球、书法等生活点滴，而这些老年创作者，不仅丰富着自己的生活，也为更多的老年用户提供着喜闻乐见的内容。《2021抖音银龄社会责任报告》显示，63.7%的老年用户认为短视频为生活增加了乐趣，25.2%认为短视频便于他们关注朋友动态、跟朋友互动。

中国人民大学社会与人口学院副教授靳永爱认为，最大化提升短视频对老年人的积极效用，从各个维度帮助中老年人实现社会连接，可有效促进积极老龄化，助力老年人生活质量和福祉的提升。

（原标题《抖音升级时间管理工具强化对老年用户休息提醒防沉迷》）