3日，深圳市举行疫情防控新闻发布会，市第三人民医院党委书记刘磊介绍，奥密克戎的传染性极强，这次引起深圳疫情的奥密克戎变异毒株BA.2比奥密克戎原始毒株BA.1的传染性又增加了30%。为了快速切断病毒传播，部分区域变成了封控区、管控区、防范区，给市民朋友的工作和生活带来不便。

身处“三区”之内，如何做好个人防护，避免感染？刘磊提醒市民重点是要做好五个方面：

一是勤洗手，做好手卫生。市民朋友在收取快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，外出返家后，触摸口鼻和眼睛前，咳嗽或打喷嚏后，饭前便后等，一定要认真洗手、进行手消毒。

二是科学佩戴口罩。科学佩戴口罩是降低传播风险、防止疫情扩散蔓延、减少公众交叉感染、保障群众身体健康最简单、最方便、最经济的有效措施，对于奥密克戎变异株同样适用，希望大家都能养成出门戴口罩的好习惯。

三是少聚集，保持1米距。非必要不到人群密集的场所，大家在排队测核酸、排队坐车、排队购物等情况时，要保持1米以上社交距离。

四是常通风，做好房间清洁消毒。隔离期间，市民朋友们待在家里，家庭人员数量也比较多，要多开窗多通风，做好清洁消毒，保持房间整洁

五是养成健康作息方式。居家隔离期间，从某种意义上也是一种休息，市民朋友们可积极调整心态，保持愉悦的心情，加强体育锻炼，作息规律，睡眠充足，健康饮食，增强抵抗力。

同时，请每一位市民朋友都要重视自我健康监测，做好自己健康的“第一负责人”。如果出现发热超过37.3℃、干咳、乏力、咽痛、嗅觉味觉减退、腹泻等症状，一定要高度警觉，主动报告并立即就医。

“当前，深圳以‘以空间抢时间’，与病毒赛跑，快速切断病毒传播链，这体现了人民至上、生命至上的理念，请各位市民朋友配合各项防控举措。”刘磊说。

（原标题《“三区”市民如何做好个人防护避免感染？刘磊给出5个提醒》）