为增强社区居民的健康意识，倡导全民健康理念，11月10日，罗湖区黄贝街道北斗驻新兴社区党群服务中心社工开展“幸福老年人健康起航”新兴社区中医膳食调节讲座，本次讲座共吸引了三十多名居民参加。

首先社工介绍本次讲座的意义和流程，讲师用四季养生原则向长者讲解了人体春生、夏长、秋收、冬藏的理论知识，并从饮食养生、体育锻炼养生等方面向大家讲授了中医养生要点，在饮食搭配、平衡、合理性、多样性等方面引导大家如何做到合理膳食。

接着讲师就咳嗽、高血压等常见疾病的预防和应对，现场传授大家中医穴位缓解手法。“平时我们咳嗽时用大拇指的指关节按压角孙穴一分钟左右，能起到很大的效果。来，大家跟着我的指引一起找出角孙穴……”讲师在课堂上讲得仔细，长者在下面全神贯注，学得认真，现场学习氛围浓厚。最后，此次活动还为长者免费提供血压测量、艾灸治疗、把脉问诊等服务，得到了社区居民的高度认可，纷纷表示讲座讲得好，针对性强，自己受益颇多，希望社区以后多多开展类似讲座。

通过开展此次活动，把合理膳食理论与实践相结合，增强了社区居民对自身身体状况的了解，进一步认识常见疾病的预防与控制，对提升身体素质及免疫力有很大的帮助。

编辑 刘思凡 审核 汪新林