为向社区女性提供多元化学习交流平台，提升其精神面貌和生活品质。近日，罗湖区黄贝街道新兴社区党群服务中心（新时代文明实践站）联合深圳市北斗社会工作服务中心社工开展了“爱生活，爱瑜伽”女性提升小组第一节活动，此次共吸引了15位社区女性参与。

本小组邀请到了资深瑜伽讲师雷老师带领社区女性学习处级瑜伽动作。在小组活动开始前，社工说明了小组活动的意义及内容，引导组员自我介绍，并与组员共同制定小组契约，以助于组员把小组约定内化于心。

接着，雷老师首先指导组员们盘腿而坐，开始练习腹式呼吸法，放松面部表情，延展脊柱，深长呼吸，缓慢吐气，让组员们在最舒适的状态下循序渐进地进行接下来的瑜伽课程。在老师的耐心的指导下，组员们认真进行练习，跟着舒缓的音乐节奏舒展着身体，放松着心情。社工在小组中不时地帮助组员调整动作，使组员能够更加快速的进入到学习状态。

通过开展此次瑜伽锻炼活动，让社区女性放松了身体，提升了自我优越感、生活质量和幸福指数。下一步，新兴社区文明实践站将会持续开展此类活动，为辖区居民提供更多放松身体且学习交流的平台。

编辑 刘春雨 审核 谭凤希