“巧运动，强体魄”桂园街道大塘龙社区开展老年人健身坊

摘要

，9月6日上午，桂园街道大塘龙社区党委、大塘龙社区新时代文明实践站、社联驻大塘龙党群服务中心社工开展了“巧运动，强体魄”老年人健身工作坊（第一节）。

进一步深化文明城市创建工作以来，罗湖区桂园街道利用新时代文明实践站常态化开展各样群众喜闻乐见的文明实践活动，极大丰富了辖区居民的文化生活，9月6日上午，桂园街道大塘龙社区党委、大塘龙社区新时代文明实践站、社联驻大塘龙党群服务中心社工开展了“巧运动，强体魄”老年人健身工作坊（第一节）。

八段锦作为一种中国传统健身体操，历来深受人们所喜爱。活动现场，社工介绍完八段锦的功效作用、动作要点及禁忌后，亲身示范教学，带领社区老年人一起学习八段锦第一式，即两手托天理三焦。“在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开。其次要注意神与形和，气运其中，即三调和一。”社工提醒老年朋友要谨记要点，每个动作跟着节奏循序渐进地练习，切忌不可操之过急。“端正身形，调匀呼吸，平心静气，做好准备……”跟随着八段锦口诀的响起，大家纷纷跟随着社工练习，确保整体动作到位、流畅。

此次活动，社工以社区老年人需求为导向，以八段锦健身体操为载体，综合社区实际情况开展，旨在提高社区老年人健康保健能力的同时，丰富社区老年人的精神文化生活。下一步，桂园街道将继续在社区内开展多样化老年人活动，关注老年人的身体和精神状况，构建积极向上的社区文化，打造阳光、和谐、宜居的社区家园。