健身教练徒步1800公里宣传健身

28日凌晨5点，在深圳从事健身教练工作6年的陕西商洛市26岁小伙子陈执军，从宝安区西乡出发，开始了他准备了半年之久的徒步宣传健身的旅程。根据计划，他将耗时30天，行程1800公里，从深圳徒步回到陕西商洛老家，一路上将宣传健身理念后，与父母家人团圆过年。

记者发稿前最后一次确认其行程时，他已走过东莞进入广州地界，身背大背包一路进行着徒步旅程中的图文直播。“我多次见到在公园里或者小区里老人们进行健身运动时，他们的健身方法十分欠缺，在对他们长期进行的义务指导中，愈发觉得科学健身意义重大。但现在人们还停留在健身就是动动手脚、活动筋骨的层面上。我这次活动的目的是宣传科学、全面的健身运动，将大家所认为的健身观念转变过来。”

28日上午，陈执军一边行走，一边在电话里对记者说。 陈执军认为，有氧运动只能算是热身和伸展。健身指导就是将正确健身的运动知识和运动技术，普及到普通人。现在比较前沿和先进的运动技术一般只在专业运动队和健身俱乐部里传播，普通人群很难接触到，而那些网上发出的许多视频和文字对于没有健身理论和实践基础的人来说有误导，很多关键的技术也无法让普通人们通过视频来学习领会。他说他要宣传的是正确健身，就是全面针对身体功能的锻炼，即肌肉力量、伸展性、耐力和强度等的锻炼进行指导；健身指导就是从对身体的认识、运动原理的理解、技术动作的要领和日常运动的保护等方面进行全面讲解和把握，让普通人群也能真正了解并实践运动技术，而不是只会几个健身动作而已。

对于这次行程，他准备了应急用品和其他衣物。他在半年前就开始强化训练赤脚运动，目前他的脚强度远远超过正常人，他认为完全可以承受这次徒步行程。“我的计划是每天徒步70-80公里，确保一个月后可以赶回老家过年，路上主要做一些关于科学健身的宣传和科普。希望更多的专业人士能参与到社会公益健身指导服务上来。”陈执军信心满满地对记者说。

见习编辑 耿超逸