年轻人腰痛越来越多，肿么破？

根据调查，在中国城市患者中，有一半都是35岁以下的年轻人，而其中，大多数都是从事伏案工作的白领人群。据权威统计显示：约有80%的成年人，会遭受腰痛的困扰。

以年轻人居多的深圳是什么情况？读特记者从深圳平乐骨伤科医院采访了解到，医院日均门诊量有800人次，腰腿痛患者就有300左右，其中，20至30岁的年轻人腰痛患者能达到8%左右，而这个比例远远高于内地。

“深圳白领人群多，平时坐姿不当或少于运动，久而久之就会产生腰痛。”深圳平乐骨伤科医院脊柱骨科主任陈晓东称，腰痛不能被忽视，它有可能会演变成腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症，是比较常见的一种骨科疾病，久坐，姿势不当等都会引发腰椎间盘突出。像腰酸背痛、坐骨神经痛都是典型的临床表现。

陈主任称，一般而言，35至45岁的人群是腰椎间盘突出的高发人群，但人到了20来岁，腰椎间盘就开始走下坡路了，如果再不注意保护，会有不少隐患。 如果长时间的久坐，或是长时间保持不正确的姿势，椎间盘内的纤维环就会出现一定程度的劳损。

据悉，腰椎间盘突出症根据不同病理分性，也是分不同阶段，病情不同，治疗也是不一样。

陈主任称，根据病情的不同，初期的腰椎间盘突出症可以通过理疗来缓解疼痛，当然这主要是针对腰椎间盘膨出或者是突出阶段。

除了常见的几种按摩手法，姜主任说还有一种卸搬法，也可以减轻患者的疼痛感。

当然如果您的病情已经相当的严重，或者是已经到了腰椎间脱出，那就不建议做理疗了，而是要通过微创手术进行治疗。

其次，久坐对腰椎间盘的损伤很大，所以不论是白领或是伏案工作的人群，坐着工作一段时间后，建议大家起身活动几分钟再继续工作，这样对于缓解疲劳有很大的好处。座椅靠背以贴合腰部为佳。而另外一点就是弯腰搬东西的时候，一定不能使蛮力，应该是曲胯曲膝，对目标物有所预判的情况下再去动手。

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