建党100周年，我为群众办实事 | 龙华区中心医院心理援助服务队走进学校

摘要

4月20日，龙华区中心医院心理援助服务队走进龙华区外国语学校，开展了“点亮心中明灯”为主题的心理关爱活动。

为庆祝建党100周年，为民众办实事，开展百场健促送健康活动，4月20日，龙华区中心医院心理援助服务队走进龙华区外国语学校，开展了“点亮心中明灯”为主题的心理关爱活动，该校42名班主任参加了本次团体心理减压活动，活动由医院三级心理咨询师，中共党员胡蓉老师主讲。

老师们对孩子而言，是最可敬可爱的人，孩子们遇到问题可以寻求老师的帮助，但老师们面对来之社会、家长、学校等各种压力，又该如何释放呢？

胡蓉老师通过“马兰花开、猫捉老鼠、红绿灯”等一系列小组游戏，释放老师们工作压力，同时也让老师们在游戏中感受到互相信任和支持的重要性，尤其是“幸福花开”的游戏，互相支持和帮助增加了团队凝聚力。在音乐的引导下，每位老师画出自己人生旅程曲线图，戴上眼罩在黑暗未知中摸索行走，用自己特有的方式努力寻找人生未来的梦想。最后，他们每人手持一盏明灯指引着无论遇到什么困难都坚信不疑地向前行。

生活每时每刻都在发生变化，个人状态也随之改变，在感觉到有心理压力的时候该如何调整，以什么样的状态去面对压力呢？胡蓉老师说，在有心理压力时，勇敢面对的同时，还要善于去寻求支持，进行压力分解，在和他人主动沟通、协作中寻求帮助和支持，在实际生活中，家人、朋友、同事、学校都可以成为我们的支持系统，同时，还可以寻求心理咨询等专业层面的支持。

胡蓉老师介绍，心理减压活动的目的就是达成求诉者身心的平衡以及生活﹑工作﹑家庭的和谐，可以帮助求助者解决生活中的具体问题，帮助求助者在面对外部世界（刺激和压力）时表现出良好的适应性，在面对自己内心世界时没有激烈的情感冲突，使求助者不管是身体还是心理都呈现出一种良好的心理弹性和积极的生活态度。

目前，龙华区中心医院心理援助服务队已逐步开始走进学校为教职人员和在校学生开展心理减压服务，引导他们正确面对压力，合理释放情绪，为龙华区的老师和学子们保驾护航。

龙华区中心医院心理援助服务队

龙华区中心医院心理援助服务队成立于2020年2月1日，现有心理咨询师18名，是一支有专业医学背景的心理团队，其中心理咨询师9名，精神科医师9名，博士1名。团队的宗旨和目标：

——服务于医院医护人员，保障医护人员身心健康。

——服务于医院患者，关注患者心理康复对身体康复的促进作用。

——服务于医患关系，用心理学知识助力于避免和化解、解决医患矛盾纠纷。

——服务于社区，对患慢性病的病人及家属，如高血压、糖尿病、肿瘤等进行情绪减压及安抚。

疫情期间心理援助服务队多次到集中医学观察点、住院病房为患者和员工开展团体心理辅导、开展心理危机干预和心理援助工作，舒缓在特殊时期下的紧张情绪，建立和完善心理危机干预和心理援助服务模式，实施职业健康保护行动。

团队成员