为提高光明区群众健身意识，“健身抗疫，新春给利”光明区线上健步走活动于年初一至年初七（2月12日-18日）正式开展！

本次活动引入“互联网+健身+公益”，采用线下运动线上记录相结合，利用“微信运动”为记录工具，达标的群众即有机会获得“运动健康好礼”

SPORTS活动内容简介

主办单位：光明区文化广电旅游体育局

承办单位：光明区体育中心

活动形式：采用线下运动线上记录相结合方式，启用“微信运动”功能，记录每日步数，选手上传步数截图参加

活动时间：2月12日-18日

截图上传时间：2月18日-22日

资格条件：凡年满18周岁，不限男女，身体健康，热爱健步走运动的群众均可参加

SPORTS活动规则及报名

年初一至年初七（2月12日-18日）七天期间内，均需完成步数任务：

1.18岁以上群众每日均需达一万步即算达标；

2.40岁以上群众每日均需达六千步即算达标；

报名方式：

2月18日-22日期间，扫下方二维码，填写报名资料，上传达标截图，完成报名

截图方法：

打开微信-在“搜索”栏输入“微信运动”-点击“启动该功能”（已启用可跳过此步骤）-进入微信运动-点击“步数排行榜”-点击自己头像-点击“今日运动”-将七天已经达标的运动记录截图保存至相册（若显示不全7天，需截图2张，如下图）

2月24日公布达标名单，于2月26日在网格系统上随机抽取幸运儿（共26名）获得运动健康好礼，并电话通知获奖人员

所有参与人员须严格遵守活动规则，遵守体育活动规范和体育道德

活动期间禁止出现作弊行为（如使用摇步器等），一经发现，组委会有权对该参与人员值班判处取消参与资格

活动奖励

步数达标者均可获得“光明区体育中心场馆体验券”1张

步数达标者均有机会抽奖获得运动健康好礼

特等奖：达标者中随机抽取一名

一等奖：达标者中随机抽取两名

二等奖：达标者中随机抽取三名

三等奖：达标者中随机抽取二十名

本次活动为线上活动，活动不设置保险，选手须认真评估此次活动风险，并购买相应的保险。若出现意外情况，由参加人员自行承担

健步走小知识

走路姿势：走路时要把背和腰挺直，尽量挺胸，大步走时，摆臂幅度要加大，尽力前后直臂摆平，以便让全身更多的肌肉参与到健步走中。

走路益处：有利于减轻体重、消耗血糖、保持肌肉总量，走路至少可锻炼人体50％的肌肉、骨骼，可刺激人体50％的神经，按摩人体50％的经络等等。

光明区体育中心场馆咨询热线

群体中心： 0755-66641062/66641063（总服务台）

0755-0755-26666038（网球前台）

红体中心：0755-23191747（总服务台）

（来源：光明融媒）

编辑 彭健雄 审核 谭凤希