对办公室一族来说，每天下班后不是腰酸脖子痛，就是眼睛干涩无比，这些都是长期伏案工作的“职业病”。除了经常起身动一动，今天教你揉按一个穴位，解决这些“老毛病”！

【滚揉后溪穴】

作为八脉交会穴，后溪穴可以和人体的其它血脉沟通，临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。

把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。

对于长期在电脑前工作或学习的朋友，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，会有一种轻微的酸痛。

这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手动一下。

坚持一天这样做下来，到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛干涩的情况也会有较大缓解。

【掐按后溪，缓解急性腰痛】

有时人们突然扭伤腰部，或者不小心闪了腰，或者夜间睡觉腰部受凉，都会引起急性腰痛，疼痛起来翻身困难，直不起腰来，非常痛苦。

有一个简单有效的办法，可以很快缓解急性腰痛。

就是用力掐按后溪穴，并慢慢转动腰部，你会发现，腰居然能活动了，而且还不怎么疼了。

后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又通于督脉，所以可以治疗腰痛，是治疗急性腰痛的特效穴。

没事多揉揉后溪穴，防病健身！打工人赶紧收藏起来~

编辑 陈晓玲