书法，这是你的快乐！专访两岸公益视频书法教学第一人陈忠建

陈忠建？！许多书法初学者会连连点头：“我正在看他的临帖视频哦！”这个台湾书法家被两岸书法爱好者所熟知，是因为这10年间他在网络上免费发布了数量极其庞大的书法临摹视频，王羲之、颜柳欧赵、褚遂良、虞世南、米芾、邓如石、沈伊默等等……他“一字一临”几乎覆盖了常见的传世碑帖，让网友惊呼“看不过来”！

这些教学视频讲解细腻、示范到位，他的语言幽默直率，最重要的是全部公益免费。可以说，在网络上系统性地进行全碑帖式免费书法教学视频的，两岸仅他一人。

专为大陆“书法进课堂”制作视频教学

记者在台北寻踪找到陈忠建时，耳挂麦克风的他正在自己的工作室里，针对中国教育部中小学“书法进课堂”的专用课本“书法练习指导”进行教学视频的创作。他极赞大陆对学生书法基础教育的重视，但也担心如此大面积地推进普及书法教育，是否面临诸如师资短缺、课程体系不科学等困难。

“我发动大陆的网友收集各省专用的‘书法练习指导’教材寄来，我收集了八套，非常全了！我对它们做系统地演示教学，希望能帮助大陆的书法老师和同学们。”他对记者说。

陈忠建推公益教学视频，是因他“很担心——发现一些‘不会写字’的人在教书法，台湾有很多，大陆也有很多。教的人认为自己很厉害，学的人学得很迷惑。”

毛笔怎么写字？其实许多人不知道的

陈忠建8岁开始学习书法，“小时候和大家一样学颜柳起步。上了师专之后，在亦师亦友的老师江育民那里接触到专业书法，看到一些高清版的墨迹字帖，我才发现之前我们学的都是错的，全错的！为什么这样说？以前资讯不发达，人们见识有限。当老师的自己水平不高，字帖也是真假碑帖反复翻刻，大家认识不到什么是真的书法！”

“以前那些有家传的大书家，是可以看到、甚至可以亲手触摸古人真迹的。”陈忠建说，“现在技术进步，字帖越发精美逼真，普通人也能享受到高水平的帖本，但是毛笔怎么用？真正怎么写？许多人不知道的。”

陈忠建认为现在书法学习中的误区太多：“笔笔回锋；从头到尾中锋用笔；还有那个著名的王羲之从儿子背后抽笔的故事，都是误区。笔笔回锋，哪里做得到？古人如果像这样写，早累死了，赵孟頫还能一天写3000字？紧握笔，那是僵执，不符合人体工学，所有的运动都是要灵活，书法也是一种运动。立腕执笔？那是对‘笔正心正’的僵化理解，古人执笔都是有角度的，才能舒适变化……我如果再不做这件事，让大家看看真的书法是怎么写出来的，再过几十年，真正有书写性的书法反倒会被后人认为是‘假的’！要知道，文化是有养成时间的。”

50万字全帖式书法视频，全部免费奉献

陈忠建是从2005年开始入手“网络教学”的，从面向小学书法老师的公益课开始，把几十年积攒下的书法经验向广大爱好者倾囊相授。

“真耗时间和精力”，陈忠建说，最开始的时候，就是请妻子帮助拿家用DV机拍摄；“攒了几个钱就去升级设备”，再琢磨摸索怎么进行合适的呈现，把手上动作表现清楚；再攒一些钱再进阶……十几年的时间里，他自费投入了相当于50万元人民币购置设备，把视频五次更新，前后拍摄了5000多段小影片，上传到优酷等视频网站，供两岸网友免费学习。

退休前，陈忠建是新北市一所小学的电脑教员，对电教器材的精熟使得他的书法教学视频拍摄非常专业。大陆网友评论说：“陈老师用双镜头拍摄，有正面有侧面，一丝不苟。只有真正懂书法的人才知道怎样表现毛笔使转所蕴含的笔法，镜头间让初学者获益最大。”

陈忠建的临创能力一流，每一个碑帖到了他手里，都复现得惟妙惟肖，而且是全帖式展现，这让仔细揣摩的学书者们受益良多：“终于搞清楚了许多笔法问题，时有茅塞顿开之感！” 记者看到陈忠建新推出微信公众号已经有33364个大陆粉丝。

有生之年要把传世字帖用视频“一网打尽”

这些年来，陈忠建创作了《千字文》几十个字体版本，编辑出版30多本集字帖，其中《集字心经》已经由文物出版社在大陆出版发行。他对记者笑称：“我的书不是畅销书，都是淘宝长销书。”

陈忠建告诉记者，他正在建造一个数量惊人的传世碑帖的网络书法字库！已经上传了30多套书体，包括20万字的千字文、50万字的视频。记者吃惊地看到，他把每个碑帖的字体按字典补齐6200多字，能最大限度地帮助初学者由临摹到创作的集字过渡。不过，这个字库目前只能挂在他退休前工作的小学网站上，“学校说网站已经快被大陆的粉丝挤爆了！”他无奈地笑笑。

“30岁前各体书法临帖技术到位，40岁才真正跨进书法创作，开始真的很累很难，写得头晕目眩，吃大把的抗抑郁药。现在50岁了，发现任何书体都是可以驾御的。”他说：“我们常用字2000多个，而字典上的繁体字有6200多个，这些字里有很多你根本没见过没写过。对一部新碑帖建字库，我摸索了一套模式：先临摩，把帖上已有的字录入，基本功够厚，把一个帖临八九分像不难；先补写《千字文》，原帖可能有300个字，那只要补充700多生字；再整理偏旁部首，进行电脑比对，这是最痛苦的……一个字帖写过就搁下，有一些小错误也不必管它，生命太有限了。”

十余年间，陈忠建在工作之余已经做了30多套碑帖字体的完整字库。他说：“现在退休了，效率可能会加快一倍吧，希望后十年里以再做90套。这样的话，一般传世的字帖都基本一网打尽了。剩下的时间就是找错误修改补齐。”

陈忠建针对中国教育部“书法进课堂”的专用课本“书法练习指导”进行教学视频的创作。

书法写的是自我满足，而不是追求完美的自虐

记者追问陈忠建对于初学者的学习建议，他的回答和视频里一样句句率直风趣：

“小孩子是要具体而规矩地一笔一画入手；成年爱好者从哪里入手都OK，只要方法对，任何字体都可切入。入门之后，你发现哪里不足，OK，可以补。”

“书法就是想写就写的快乐事。喜欢才有快乐，有快乐才有时间和精力的积极投入。痛苦地学书法？你不如去玩别的吧！”

“我不赞成一个成年人把一个字帖没完没了地临，一个帖写了三五年都没有什么进步，你就从学优点变成了学缺点——任何一个帖都有优缺点。你一直不进步，就会疯吧？”

“三个月可以换一个新帖学习，有心理学调查显示，一直学习相同科目的人和穿插学习的人相比，后者效率更高，就和小学生按课程表学习一样。人脑中有强迫专注的神经，‘变数’会强迫你更集中精力；如果一成不变，注意力会变得松弛，交互式学习的效率会高几倍！你一帖苦练三年可能比不上人家专注练上三个月的。当然你以后可以再回归原来喜欢的那个帖来学，那时才发现自己的认识更深一层了。”

“有人说要先练基本功，没完没了画线条、练笔画，可能没练好你就‘阵亡’了！宁可先写好字，再练习线条质感。书法讲的是一个‘控制’，要在控制之内练习，单练一部分没意义。可能我没练线条，没追一个帖，却不比你写的字好，但我见识比你广了，这就是差距。”

“要满意，不用完美！人生可以做的事情很多，你要步步完美，就永远走不到下一步。写书法的是人，不是机器，你要得到的是自我满足，而不是追求完美的自虐。”