送鸡腿、打枕头、换鲜花……深圳这所中学为高三学子定制“解压套餐”

临近高考，深圳市第七高级中学跳出传统心理疏导模式，以“精准减压、青春赋能”为核心，为高三学子量身打造了一套专属情绪释放方案。活动摒弃说教式关怀，用年轻化、场景化的设计直击备考痛点，让心理关怀真正落地为备考路上的实际动能。

据了解，本次活动设置了多个互动环节。“祝福换鲜花”让高三学生在书写与交换祝福中，完成自我激励与同伴支持的双向充电；“鸡腿券送祝福”则联动非毕业年级，将手写祝福转化为具象化的暖心补给，借“大鸡（吉）大利”的谐音梗传递跨年级的青春助力，并由校领导逐一送到每位同学手上，为他们加油打气。此外，“枕头大战”“零食大战”以强互动、高参与度的形式，让学生在肢体释放与味觉愉悦中快速卸下压力包袱，重拾备考活力。

学校相关负责人表示，这套专为高三定制的减压组合拳，把心理关怀融入校园生活场景，用可感知、可参与的体验替代抽象的情绪疏导，既贴合Z世代学生的接受习惯，也为高考冲刺阶段注入了兼具温度与力量的心理支撑，让减压真正落地为备考路上的实际动能。

（图片由深圳市第七高级中学提供）

编辑 秦天 审读 卓晶 二审 李婧 三审 汤山文