2026年高考将于6月7-9日举行
距离高考只剩最后几天了
除了“埋头苦拼”外
这些考前提醒、心理调节小妙招
说不定也能帮你稳住心态
建议直接转发给
即将上考场的人
首先是来自
广东省教育考试院的提醒


一、及时打印准考证
1.6月3日10时起,考生可通过广东省普通高考报名系统(网址:https://pg.eeagd.edu.cn/ks)、广东省教育考试院官方微信(ID:gdsksy)、支付宝APP“广东省教育考试院”小程序、百度APP“广东省教育考试院”智能小程序等方式打印、查询和下载准考证。请考生打印后立即核对姓名、考生号、照片、证件号码、考点名称等关键信息,认真阅读并严格遵守准考证上“考生须知”内容。
2.准考证正、反两面在考试期间均不得涂改、书写(含压痕字迹),否则在考试过程中发现,将按考试作弊处理。如不慎误涂、误写等,应在进入考点封闭区前重新打印,确保准考证整洁合规。
二、科学规划赴考路线,备齐规范考试用具
1.今年高考恰逢周末及“龙舟水”降雨期,请考生结合考点考场位置、考试时间、天气及交通等情况,提前规划行程路线与出行方式。有听力的外语考试将在开考前15分钟禁止进入考场参加听力考试,其他科目在开考15分钟后禁止进入考点封闭区,请务必留足进入考点考场身份验证和安全检查的时间,确保顺利赴考。
2.除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、透明文具袋、透明水杯外,其他任何物品不准带入考点封闭区和考场。考生应通过正规渠道购买正牌2B铅笔,并规范填涂答题卡信息点,否则会影响答题卡扫描。
三、自觉配合入场安检
1.我省普通高考继续实行“2+1”安检模式,即考生进入考场须经过“2次金属探测仪+1次智能安检门”检测。严禁携带各种无线通讯工具(如手机、无线耳机、智能手表、智能手环、智能眼镜等)、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒(袋、套)、不透明水杯(含饮料)等物品进入考点封闭区和考场。在入场安检过程中查出携带手机、智能眼镜、智能手表等违禁物品的考生,须当场配合考试工作人员登记姓名、考号等个人信息,并按规定存放物品。
2.考生必须自觉服从考试工作人员管理,自觉接受安全检查,不得以任何理由妨碍考务人员履职,不得扰乱考试秩序。考生进入考点前,需自查是否携带违禁物品,如有携带,可交由考点物品存放点统一存放(只提供存放场所,不负责存放物品的保管),或交带队老师保管。考生进入考场安检时,所有佩戴(携带)眼镜的考生须在视频监控下自行摘下眼镜放在台面,由监考员实施专项检查。
四、严守考场纪律,维护考试公平
1.我省已构建防范作弊“六位一体”防护网,各考点智能安检门全配备,无线电信号(含5G)全屏蔽,考场实时智能巡查全覆盖,考点考场情况全程监控录像,考生违规行为可实时监控或通过视频回放认定。
2.考生须严格遵守有关法律、法规和考试有关规定,自觉服从考试指令。开考信号发出后,考生方可开始答题;考试结束信号发出后,考生应立即停笔,将答题卡和试卷反扣桌面,双手放下。提前作答或延时作答的,按考试违纪处理,取消该科考试成绩。考生在考场内须保持安静,不得喧哗、交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号,不得吸烟,不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭,不准传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸,不得传递工具、物品等,不得将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。外语听力考试期间保持安静,不因任何理由随意举手走动。
3.注意防范涉考骗局,谨防不法分子以“真题泄露”“内部名额”等名义实施涉考试招生诈骗,坚决不相信、不参与“助考”犯罪活动。切勿将准考证拍照发至朋友圈、抖音、小红书等网络平台,严防个人信息泄露。如有疑问,可向当地招办咨询电话核实反映。

深圳出租车“爱心送考”
公益活动启动
6月2日起考生可预约
今年是深圳出租车行业
连续第23年护航高考
在6月7日至9日考试期间
爱心车辆将为全市考生提供
安全、快捷、免费的乘车服务

今年高考期间
考生可通过两种方式享受服务
一是电话预约“一对一”专车,如需定点接送,可于6月2日9时至6月5日12时,拨打95128进行预约,预约后爱心车队会提供精准的“一对一”免费接送服务。
二是高考期间,考生凭准考证,可直接在路边拦乘贴有“爱心送考”标识的出租车,享受“即停即走”的便利服务。

另据@深圳天气
高考正好处于前汛期龙舟水期间
天气不稳定,雷雨增多
局部暴雨和强对流风险增大
高温天气逐步缓解
各位考生出门
务必关注深圳天气实时状况
做好防雨防暑准备


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【聚焦2026年高考】专题
应考宝典、天气资讯
暖心助考信息一应俱全
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目前已是最后冲刺阶段
稳住状态、守住健康
就是超常发挥的关键
龙华区疾控中心结合本地情况
发布专属护考健康提示
全方位守护考生
备考最后一程
校园潜藏健康隐患
三类问题务必留心
考场、教室、宿舍人员集中、空气流通有限,极易出现交叉感染。考前重点留意呼吸道、肠道、蚊媒三类常见健康问题,提前做好防护,避免小问题打乱备考节奏。
呼吸道传染病:熬夜备考成易感诱因。
目前流感、普通上呼吸道感染仍存在零散传播。考前多数考生作息不规律、长期熬夜刷题,身体抵抗力下降,极易被病毒侵袭。日常需坚持开窗通风,保持学习生活环境空气流通;根据昼夜温差及时增减衣物,避免受凉感冒。同时尽量规律作息、多饮温水,稳住自身免疫力。若出现发热、咳嗽、咽痛等不适症状,切勿硬撑学习,需及时休息对症处理,症状严重时立即就医,避免影响备考进度。
肠道传染病:饮食、手卫生是防控关键。
高温高湿气候极易滋生细菌病毒,诺如病毒感染、急性肠胃炎等肠道疾病进入高发期,多由手部卫生不到位、不洁饮食引发。考生需养成饭前便后规范洗手的好习惯,不饮用生水,坚决不吃生冷、变质、隔夜食物,拒绝路边流动摊贩无资质食品,从源头杜绝“病从口入”,避免肠胃不适打乱备考节奏。
蚊媒传染病:做好防蚊措施规避叮咬风险。
夏季蚊虫活动频繁,可传播登革热、基孔肯雅热等蚊媒疾病。学校要常态化开展校园积水清理,彻底消除蚊虫滋生地。考生自习、就寝时可使用驱蚊用品、悬挂蚊帐,往返校园户外路段尽量穿着长袖衣物,做好基础防护,远离蚊虫叮咬风险。

图源:深圳特区报
稳住心态
你刷过的题
都是你的底气
积极暗示,拒绝内耗
每天起床第一句,先给自己打个气:“我ok,我完全准备好了。”别去想“考砸了怎么办”,多想想“怎样才能多拿几分”。把焦虑写在小纸条上撕掉,物理清空负面情绪。
适度紧张是好朋友
心跳有点快、手心微微出汗,这是身体在帮你进入“战斗状态”,别慌。如果太紧绷,试试腹式呼吸法:鼻子深深吸气,默数4秒,憋气7秒,嘴巴缓缓吐气8秒,重复几次。
考完一科,“丢”一科
这是铁律!坚决不对答案,不回忆细节。别人讨论答案?立刻戴上耳机、礼貌离开,保护好自己的能量场。过去的已经过去,下一科才是你的主场。
考前“开箱”检查
这些装备一个都别少
双证绝对是“C位”
准考证、身份证,缺一不可!现在就用透明防水袋装好,放在家里最显眼的位置。建议多复印几份准考证,万一丢失能应急补办。
广东版“透明笔袋”准则
只能带透明笔袋和透明水杯。文具标配:2B铅笔、黑色签字笔(多带几支同款笔芯)、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮。注意,涂改液、修正带、不透明笔盒统统是违禁品,别带。
“安检门”挑战
今年将继续实行“2+1”安检(金属探测仪+智能安检门)。为了不“滴滴滴”,衣服要尽量少金属件,比如铆钉、大拉链。运动裤、T恤衫就是绝佳战袍。带金属的钢圈内衣、皮带扣也有可能触发警报,可以提前换成无钢圈运动内衣和松紧带裤子。
雨具别忘
广东特色天气:6月的广东,要么暴晒,要么“倒水”。包里一定要备一把伞(可放进考场外物品存放处)和一件薄外套,以防考场空调太猛。多备一件干爽的T恤,万一淋湿了及时换,别感冒。

图源:深圳特区报
吃喝住行
按“老规矩”来
吃常吃的,别“大补”
家长们忍住,考前别突然搞什么大补汤、海鲜大餐。肠胃抗议可不是闹着玩的。和平时一样,干净、清淡、管饱就行。
别跟失眠死磕
考前一晚睡不着?太正常了。听点轻音乐,闭目养神,就算没睡着,大脑也能得到休息。
突发状况怎么办?
找警察叔叔!
路上遇到堵车、忘带证件等一切紧急情况,别犹豫,马上找穿制服的路面交警、铁骑求助。全深圳都会为你亮绿灯。同时可以求助学校门口的带队老师,他们就是你的坚强后盾。
高考前发热怎么办?
备考冲刺阶段
长期高压、作息紧张
稍不注意身体就容易亮起红灯
复习节奏会被打乱
全家都会跟着紧张
若考前突发高热
肌肉酸痛、乏力
千万别当时感冒
这是流感典型症状
要把握发病48小时黄金窗口
遵医嘱规范抗病毒治疗
是快速恢复、高效备考的关键!





最后温馨提醒广大考生:
一定要调好闹钟,出门前检查准考证、文具等物品是否携带齐全。预祝各位考生高考顺利,金榜题名!
愿每一位考生都能安康顺遂
以最佳状态奔赴考场
落笔从容,不负韶华
考出理想成绩
奔赴璀璨前程!
离高考还剩最后5天
相信努力,相信自己
你一定可以!
(资料来源:广东省教育考试院、深圳特区报、晶报、龙华区疾控中心、@新浪健康)
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编辑 黄小菊 审读 毛小妹 二审 许家宜 三审 甘霖
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诗意传递海洋文明 共建韧性蓝色家园 ——深圳市规划和自然资源局南山管理局举办“潮声诗语・海育新知”海洋课堂青少年科普活动 2026年6月2日,由深圳市规划和自然资源局南山管理局组织,深圳市南山实验教育集团青少年海洋学院(南头小学、白石洲学校、深湾小学、荔湾小学)四所小学联合支持的“潮声诗语·海育新知”海洋课堂青少年科普活动,在南头小学圆满举行。 本次活动以海洋生态保护、水生野生动物守护为核心,创新融合科学表演秀、珊瑚保护主题科普讲座、诗歌创作展三大板块,打破科学与人文的边界,将海洋探索、生态保护与自然共生理念深度交融,为青少年打造了一场沉浸式、体验式、启发性的海洋科普教育盛宴。 科学表演秀通过趣味实验,将科学知识与海洋生态理念直观呈现,让孩子们在体验中树立护海意识。珊瑚保护专家结合实景影像与案例,讲解深圳海域珊瑚保护、海洋生态修复等内容,传递海洋“韧性”发展理念,提升学生海洋保护与水生野生动物保护意识。活动同步开展了海洋主题诗歌创作,四校70名学生参与,以诗意表达传递海洋文明,让生态理念落地校园。此次活动不仅激发了孩子们对海洋的诗意思考,也展现了深圳青少年面向海洋的“文明”素养与“创新”表达,将海洋生态教育转化为可感、可写、可体验的成长课堂。 本次活动是南山区深耕海洋生态教育的创新实践,活动不仅为青少年打开了认识蔚蓝、拥抱海洋的窗口,更将守护海洋生灵、共建韧性蓝色家园的种子深植童心,为深圳全球海洋中心城市建设、海洋生态保护事业注入了温暖而坚实的青春力量。
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