孕妇学校 | 母乳不挂壁，就等于没营养吗？

不搜不知道

一搜吓一跳

原来母乳还有这么多状态

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清的

图源：网友@五谷开小差

厚的

图源：网友@不想上班qwq

挂壁的

图源：网友@呜啦啦皮皮虾

不少人认为

清澈如水的母乳

一定没啥营养

而厚重能挂壁的母乳

一定更有营养

实际上真是如此吗？

母乳为何会出现挂壁现象？

当您在奶瓶上看到白色颗粒、絮状物或表面一层油膜时，这通常是正常的物理变化，主要与母乳本身的成分特性有关。

母乳中富含脂肪和蛋白质，在低温环境下脂肪会自然上浮并凝固，蛋白质（主要是乳清蛋白）会发生温和的“变性”，形成微小的絮状沉淀；此外，一些免疫球蛋白等大分子活性物质也可能出现轻微沉淀。

这正是母乳营养丰富的表现。轻轻摇晃奶瓶后，这些挂壁物能够轻松溶解，乳汁即可恢复均匀状态。

不挂壁的母乳

就没有这些成分吗？

这是一个常见误区！所有母乳都含有脂肪、蛋白质和免疫物质，挂壁与否主要受以下因素影响：

👆🏻乳汁成分动态变化：每次哺乳时，前奶水分较多、脂肪含量较低，挂壁可能不明显；而后奶脂肪含量高，更容易出现挂壁。当挤出的乳汁中后奶比例较高时，乳脂肪球在冷却后更易凝聚挂壁。

✌🏻温度影响：冷藏后的母乳因脂肪凝固和蛋白质变性，更容易出现挂壁。

👌🏻个体差异：每位妈妈的乳汁成分都存在自然的差异。

不挂壁的母乳

就代表没有营养吗？

绝对不是！

母乳的营养是立体的，除了我们看得见的挂壁成分（脂肪球、蛋白质絮状物），还包含许多“隐形营养”：

👆🏻免疫核心成分：抗体、乳铁蛋白、溶菌酶等珍贵免疫物质溶解在乳汁中，不会形成挂壁。

✌🏻生物活性因子：益生菌、低聚糖等促进宝宝肠道健康的成分也不会挂壁。

👌🏻维生素矿物质：这些微量营养素同样不会产生挂壁现象。

正确喂养

让宝宝吃透母乳营养

与其纠结母乳是否挂壁，不如掌握科学的喂养方法，确保宝宝摄入均衡营养：

【亲喂关键】

按需喂养，尽量排“空”一侧再换边

让宝宝在一侧乳房有效吸吮15–20分钟，待乳房明显变软、宝宝自然松开或入睡后，再考虑换边。

下次哺乳时，可从上次后喂的一侧开始。

【泵奶妈妈】

模拟亲喂过程，储存“全奶”

单次泵奶时尽量持续至乳汁由清稀转为浓白，这样收集到的就是前奶与后奶混合的“全奶”，能更好地保证营养均衡。

【观察信号】

读懂宝宝的满足表现

判断宝宝是否摄入足够营养，应观察以下表现：

哺乳后表情满足、安静入睡；

每日有6–8次清澈小便，大便呈金黄糊状；

体重沿生长曲线稳定增长。

母乳是宝宝最天然的口粮，它的营养从来不是靠“挂壁”来证明的。

放下对表象的纠结，用科学的喂养方式呵护宝宝，关注宝宝的真实状态，就是对ta最好的滋养。

编辑 高原 审读 伊诺 二审 关越 三审 万晖