福城街道丹湖社区开展女性减压活动

“虽然只有短短的两小时，也只是简简单单的DIY手工活动，但忘却了工作烦事、抛下了家庭琐碎，全身心地享受当下，这种感觉真好”。近日，在龙华区福城街道综合性文化服务中心，丹湖社区福安居委会开展一场“光影疗愈”女性减压活动，20余名社区女性居民欢聚一堂，在互动与创作中享受放松时光。

活动现场，工作人员从女性中常见的压力来源，从专业的角度带领大家进行减压互助，“深呼吸……放松……”在几组深呼吸放松训练的引导下，女性朋友逐渐调整呼吸节奏，紧绷情绪也在不知不觉中慢慢释放。

随后的“情绪分享小会”更是让在座的不少女性朋友找到共鸣。现场女性居民围坐一起，伴着轻柔的音乐，渐渐敞开心扉。有人分享职场中平衡工作与家庭的疲惫，“每天下班还要照顾孩子、打理家务，总觉得时间不够用，偶尔会偷偷焦虑”；也有人聊起生活里的小确幸，“女儿考上了理想的大学，往后能去更远的地方见世面，就觉得特别欣慰又幸福”。

分享过程中，没有评判与说教，只有认真的倾听和真诚的鼓励。当一位居民说起育儿过程中的困惑时，身旁的邻居轻轻拍了拍她的手：“我之前也遇到过类似情况，后来试着和孩子多沟通，慢慢就好了，你已经做得很好了。”简单的话语，却传递出温暖的力量。

减压环节过后，充满创意花草灯DIY手工制作正式开启。在工作人员的讲解下，女性朋友们学习灯座固定、胶水用量控制，以及剪裁、点缀的技巧等，制作过程中，大家相互请教技巧、分享灵感，原本安静的现场逐渐充满欢声笑语，指尖的专注让压力进一步消散，温馨的邻里互动也让氛围愈发融洽。经过近两小时的创作，一盏盏独一无二的花草DIY手工灯陆续完成。

接下来，丹湖社区福安居委会将持续关注社区女性需求，推出更多暖心活动，让大家在忙碌中找到“小确幸”，以积极心态面对生活，共筑和谐社区。

深圳晚报记者 石耿珲 通讯员 郑鹏旭 罗国威