赖屋山社区家庭健康服务中心两主题活动收官

龙华新闻记者 袁春燕 通讯员 古璇 文/图

日前，由国家级家庭健康服务中心赖屋山社区项目点组织开展的“体重管理‘伽’油站”系列课程和“‘家’倍安心”家庭健康指导员培训主题活动顺利结束，两项活动精准对接社区居民健康需求，取得扎实成效，为基层健康服务体系建设注入新动能。

“体重管理‘伽’油站”系列课程。

此次推出的“体重管理‘伽’油站”系列课程以瑜伽与力量训练为核心，围绕“科学减脂、精准塑形、身心放松”三大目标，设计了6节阶梯式课程，累计服务180人次。课程从零基础入门到综合提升，内容涵盖基础体式、流瑜伽燃脂、核心与臀腿塑形、上肢力量训练及综合减脂放松，满足不同运动基础居民的需求。活动中，教练与助教全程指导，纠正动作、防范运动损伤，并通过课前提醒、课后答疑等方式延伸服务链条。90%的参与者反馈身体更轻盈、睡眠质量提升，通过“课前—课后”体脂、围度等数据对比，训练成效得到直观呈现，有效传递了“运动+饮食”结合的科学健康理念。

“‘家’倍安心”家庭健康指导员培训。

与此同时，“‘家’倍安心”家庭健康指导员培训聚焦提升居民家庭健康管理能力，面向赖屋山新村、阳台山庄、赖屋山东区、宝山新村四个片区，分4场开展，共培训120名居民。活动创新采用“党员+网格员+楼栋长”组织模式，充分发挥基层骨干的带动作用，实现重点片区全覆盖。培训内容突出实用性，围绕家庭健康生活方式、常见疾病预防与管理、急救技能三大模块展开。在“‘家’有良医、病防有道”环节，讲师结合社区健康数据，讲解高血压、糖尿病等慢病的家庭护理及流感、诺如病毒等传染病的预防措施；在“‘救’护家人，技能在手”实操培训中，专业讲师通过理论讲解、示范演示和分组练习，指导学员掌握心肺复苏、海姆立克急救法、外伤止血包扎等关键技能，并针对老人跌倒、儿童异物卡喉等特殊场景进行专项指导，确保学员“学得会、用得上”。

两项活动不仅为居民提供了专业、系统的减脂塑形训练，更传递了科学的健康管理理念，并通过分片培训、精准服务，进一步夯实了“居民—家庭—社区”三级健康防护基础。