专家科普｜孩子近视，吃叶黄素有用吗？

一听说“叶黄素能护眼睛”，不少家长立马开启“疯狂投喂模式”，生怕自家娃少补了就近视。

今天必须给大家泼点儿冷水

叶黄素真没那么神！

叶黄素的确是视网膜黄斑区的重要营养素，能帮助过滤有害蓝光、抗氧化，对维持黄斑健康有一定作用。

但是，它只是有点作用

并不是“万金油”

它既不能预防近视发展，也无法控制眼轴增长，更不具备治疗弱视的功效。

目前，没有任何权威研究能证实叶黄素能改善近视问题。

那娃视力下降该咋办？

孩子视力下降需要经过医学专业检查，真正的近视防控，靠的是“科学三件套”：

• 每天至少2小时的户外活动

• 劳逸结合用眼，近距离用眼20分钟后看6米外远方至少20秒

• 读写姿势端正

对于儿童弱视，关键在于“早发现、早干预”。一旦通过筛查发现视力异常，就应遵医嘱及时验配眼镜，并坚持进行专业的弱视训练，这才是治疗的正解。

还有家长担心

娃会不会缺叶黄素？

其实健康娃只要好好吃饭、均衡饮食（如深色蔬菜、鸡蛋）就能获取足够的叶黄素。盲目补充过量反而可能造成代谢负担。

记住：叶黄素不是“视力救星”，科学用眼习惯和定期眼科检查才是守护孩子眼睛的根本。

保护视力没有捷径

让我们用正确的方式

为孩子点亮清晰未来

图源：网友@张乐乐

编辑 高原 审读 伊诺 二审 张玉洁 三审 万晖