守护长者健康！新安布心社区举办心脑血管知识讲座

宝安日报全媒体记者 赵盼盼 通讯员 严达财 陆洁君 文/图

为提高社区长者对心脑血管疾病的认知水平、增强自我健康管理能力，近日，布心社区党群服务中心开展“健康相随，快乐生活”主题长者心脑血管健康知识讲座。

活动现场，讲师结合长者的生理特点与常见健康问题，从心脑血管疾病的成因、早期症状、诊断方法等方面展开讲解，重点强调预防的重要性。饮食调理环节，讲师通过列举常见食材，针对长者日常饮食习惯给出具体建议，例如倡导低盐低脂的“地中海式”饮食，确保每日适量蔬果摄入；运动保健部分，讲师现场示范慢走、太极操等适合长者的简单健身动作，指导长者通过适度运动增强体质。

“以前只知道要少吃咸，现在才明白具体怎么吃、为什么要动，还学会了认中风信号，太有用了！”参与活动的李阿姨感慨道。