罗湖区木头龙社区开展心理健康活动，趣味互动里学习“护心”妙招

近日，罗湖区木头龙社区举办了“科学护心，实践同行”心理健康素养提升活动，通过“知识讲解+趣味互动+团体减压”的创新形式，为居民带来一场兼具实用性与趣味性的心理健康体验。

活动现场，工作人员围绕常见心理健康误区展开专题讲解。针对“焦虑情绪有害无益”“有洁癖就是有强迫症”等居民易混淆的观念进行纠正，同时系统普及抑郁症、焦虑症的防治要点，以及不良情绪与心身疾病之间的关联，帮助大家建立对心理健康的科学认知。

为增强知识吸收效果，现场设置多项趣味互动环节。在“常识速答蹲”游戏中，居民们边喊知识点边做动作，在欢声笑语中加深对心理健康常识的记忆；“情绪—身体关联配对”游戏则通过直观的卡片匹配，生动展示了心理状态对身体健康的潜在影响，让抽象知识变得通俗易懂。

此外，活动还开展了五分钟团体减压八段锦练习。参与居民跟随指导调整呼吸、舒展肢体，通过柔和的动作与节律性呼吸，有效释放日常压力、放松身心。参与者李叔表示，互动游戏趣味性强、易于记忆，自己不仅学到了心理健康知识，还掌握了可随时操作的日常减压技巧。

木头龙社区相关负责人表示，本次活动打破传统讲座单向输出模式，将科普内容与互动体验有机融合，显著提升了居民对心理健康的关注度和认知水平。未来，社区将持续丰富心理健康服务形式，开展更多接地气、有温度的活动，为居民筑牢心理健康“防护网”。

编辑 沈静愉 审读 伊诺 二审 关越 三审 张颖