曾经，"在保温杯里泡枸杞"的段子风靡一时；现如今，大把吃保健品已成为年轻人"正经"养生生活的标配。根据速途研究院发布的《90 后养生报告》显示，截至 2019 年底，在保健品的购买者中，90 后占比达 25%；一直在吃保健品的 90 后达 21.9%。近日，深晚记者在街头随机采访了多名 18-35 岁的年轻人，有七成年轻人表示会适当购买保健品来保养身体。那么保健品是否所有人都适用？购买保健品时需要注意什么？对此，深晚记者展开调查。

年轻人：吃保健品能带来心理慰藉

"敷最贵的面膜，吃最贵的保健品，点最便宜的外卖，熬最深的夜。"这句流行网络的段子形象描绘出当下很多年轻人的真实生活写照。

对于保健品，深圳的年轻人是如何看待的呢？深晚记者了解到，跟老年人相比，在选购保健品时，年轻人对于各类保健品推出的功效是有所侧重的，他们更注重提高免疫力、防脱发、养颜美容等方面。"平时的工作生活压力大，也没时间去锻炼身体，即使不工作的时候也会习惯熬夜，"在高新园上班的" 90 后"赵女士告诉记者，"对我个人而言，吃保健品是一种仪式，虽然目前没有感受到有多大的药效，但是它至少提醒我要注意身体、少熬夜。"

据了解，网络上形容这种"养生"为"朋克养生"，即一边透支身体健康一边靠保健品保养。凌晨 1 时许，28 岁的王女士在临睡前分别服下了综合维生素、鱼油、葡萄籽、胶原蛋白等六种保健品颗粒和口服液。"工作强度大、休息时间不足会给我的身体器官带来潜在威胁。"她向记者坦言，"趁身体年轻多保养，生病对于职场人士来说如临大敌，而我平时购买的保健品其宣传功效恰好给了我精神上的抚慰"。

▲保健品专柜处

80 后、90 后年轻人成保健品消费主力

从枸杞泡茶、"朋克养生"到磕粉、磕胶囊的精致养生，年轻人正式跨入了惜命如金的保健时代，据叮当健康研究院数据显示，80、90 后有养生意识的人数超过 7 成，其中 80 后占到了 38.7%。据了解，针对年轻人市场的保健品不仅种类繁多、销量高，而且价格区间跨度大，其中深圳的保健品市场是怎样的情况呢？

9 月 24 日，深晚记者随机走访了龙华区的瑞草堂大药房、海王星辰健康药房、国大药房等药店，发现各大药店保健品专区的摆放位置多数位于入门显眼处，种类不仅有维生素片、营养钙片、蛋白粉，还有酵素、葡萄籽、睡眠片等。药店工作人员告诉记者，当下受年轻人追捧的维生素片一个月能卖出 25 瓶左右，一天卖出的保健品至少有 2 瓶，且消费者多数是习惯熬夜、饮食作息不规律的年轻人。

在价格方面，保健品的价格区间在几十到上百元不等，药店人员坦言，"国内保健品性价比高，而进口的保健品价格比较贵且部分不适应国人体质。" 36 岁的周先生也是保健品消费大军中的一员，失眠常备褪黑素类保健品，喝酒应酬前先"嗑"几片护肝片，发际线后移吃含有雄性激素的保健品 …… 周先生无奈地说，"我之前听同事推荐，购买了几款‘必备’保健品，现在家里桌上摆了五六种每天必吃的瓶瓶罐罐，这半年花在保健品的钱也有四位数了。"

▲年轻人追捧的维生素片

专家提醒：健康养生靠规律作息和饮食

保健品虽有保健功能，但年轻人保养身体也不能依赖保健品。深圳市第二人民医院营养师张茂祥介绍，保健品是具有保健功能的食品，它作为人体的身体调节剂可以适当服用，但切勿盲目吃各种保健品，"保健品的使用一定要适应自身的身体需要，不同年龄段的人，身体状况是不一样的，所以在选择保健品时要有针对性。"张茂祥告诉记者，除此之外，保健品只是针对某一方面的保健功能，目前市面上尚不存在一款全能的保健品。

张茂详提醒，保健品虽然不会有副作用，但它毕竟是人工加工过的、非常规的营养制剂，在性价比方面比不上日常生活饮食。他建议，最好的保养身体的方式是规律的作息和饮食习惯，如果年轻人迫于生活工作压力，不得已才考虑使用保健品，但不要过多寄希望于保健品，只有合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和工作劳逸结合，才能真正保持年轻态。

深圳市市场监督管理局食品生产处有关负责人提醒消费者，如服用保健食品后出现问题，请及时就医，同时保留好相关购买凭证，拨打 12315 或者 12345 向当地市场监管部门投诉举报。

（深圳晚报供稿）

编辑 冯进容