与“拖延君”说再见 公明V爱之家教孩子高效管理时间

为适应当下学生网课新形势,增强学生们的时间管理能力,近日,公明街道V爱之家在心理关爱空间开展“与‘拖延君’说再见”——儿童工作坊活动,吸引了辖区20名孩童踊跃参与。

活动设立了认识拖延、绘制拖延漫画与表演拖延心理剧等环节。“作业总是拖到最后一刻才做”“想好了要练一本字帖,一个星期后还是只写了两页”......在“认识拖延”环节,心理社工询问孩子们在日常生活中是否存在拖延的现象,孩子们踊跃回答,大胆地分享着自己的不良拖延行为,向心理社工和其他孩子们虚心讨教应对拖延症的办法。心理社工并不着急着将答案告诉孩子们,而是让孩子们以《我“拖延”的一天》为主题绘制一幅漫画,社工再依据大家所画情境将拖延症发生的原因、发展进程及其影响娓娓道来。

随后,心理社工带着孩子们现场排演了《时间越多越想拖》《痛苦、难受不想做》和《我要追求完美》等心理剧,借着表演后的点评,把如何“战胜”拖延,如何规划时间的“秘诀”告诉孩子们,并在学习过后引导孩子们尝试规划自己“不拖延的一天”,增强孩子们对时间的自我认识,改正日常拖延习惯。

一位妈妈参加工作坊后说道:“很喜欢这样寓教于乐的活动,也希望能多开展此类活动帮助孩子们树立良好习惯。”此次工作坊通过丰富的活动内容让孩子们意识到自己在学习和生活中存在的拖延行为及其负面影响,并从中反思自我,学会合理分配时间,与时间为友。接下来,公明街道V爱之家将契合当前青少年身心特点,开展更多面向青少年的心理健康教育活动和技能提升活动,为青少年身心健康发展提供助力。

编辑 姚静霞  审核 麦苗茵

(作者:深圳特区报记者 周宏博 通讯员 杨寒 彭翠玲)

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