目前正值疫情防控关键时期

但是不少人已陆续返程

回到岗位开始新一年的工作

疫情防控形势严峻，复产复工生产在即。“假期状态”难以摆脱，导致身心疲惫、心情烦躁、精力不集中，难以进入工作状态。如不及时加以引导及舒缓，其行为极易导致误操作引发事故。

调整状态

快速收心、调整状态，成为返岗的你要攻克的第一道关卡。如何快速调整状态，安仔给大家支了三招：

01

症状：睡眠紊乱

按时睡觉、起床，尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;可以听音乐、泡脚来提高睡眠质量;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;如果还是睡不着，可以借舒缓的音乐助眠。

02

症状：上班恐惧

可以适度做一些阅读，让大脑恢复到思考的状态；收拾收拾房间，同时也收拾下自己的思绪；提前考虑节后回到工作岗位的工作，合理规划工作时间，不至于手忙脚乱。

03

症状：沉溺网络

控制上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟；多吃些富含维生素A和蛋白质的食物；可用菊花、枸杞泡茶饮用。

除了自我调整好状态

在正式复产复工前

返岗的你也需要接受安全培训

提高安全生产意识

增强自我保护能力

疫情期间

各企业的复产复工安全培训

可通过“学习强安”APP在线上进行

同时，安仔也给大家出了份“试卷”

——疫情防控与复产复工安全知识测试

【扫描二维码，进入测试】

温馨提示

1. 本次测试试题为深圳市各企业疫情防控与复产复工特殊时期学习的关键内容；

2. 本试卷共10道选择题，考试时间为10分钟，满分100分，合格线为100分。

如果你还宅在家

这份试卷正好可以充实“宅”生活

如果你已返深返岗

通过这份试卷

学习疫情防控和复产复工安全知识

筑起安全意识新屏障

欢迎你将考试题分享至朋友圈

让我们一起

为疫情防控与复产复工安全工作加油！

编辑 高原