▲2021《你好，李焕英》剧照。（豆瓣电影供图）

说起“脆皮”，虽然已见怪不怪，但总让人惊讶。本以为是哪种美食的做法，名为“脆皮”，却不想成为年轻人的新标签，也就不得不警觉起来。钱锺书先生曾提出“精神决定时代”的史学观，那“脆皮”下是什么样的精神，又是细思极恐。

比如，打个哈欠脱臼了，摔一跤骨折了，换件衣服扭到腰了。更有甚者，看搞笑视频能笑炸了肺，出去玩一圈血小板能出问题……不少年轻人在分享自己的“脆皮”经历时，多是自嘲口吻，但显然是笑不出来的。

我们分析“脆皮”的原因时，无外乎是那些坏习惯作祟，但当坏习惯普遍存在时，就不能不观照对现实的影响。诸多坏习惯，如无节制的饮食、缺乏运动、重压下任心情抑郁发展、不良作息、抽烟酗酒等等，使得一些老龄化疾病（骨质疏松、糖尿病等）年轻化，精神的疲乏又如何能带来活力与创新？

我们及我们身边的人都有这样或那样的小毛病：经常熬夜，睡眠质量很差，连生物钟都不知道你要做什么，记忆力也随之减退，情绪波动很大。再加上长期吃外卖，营养非常不均衡，导致体内代谢紊乱，免疫力降低。喜欢长期待在室内，怕晒太阳，社恐又自卑。“脆皮”可不是外在的脆弱，这些小毛病形成的连锁反应，直接可以毁掉一个青年。

可怕的是，就连想要改变都得找一个正确的理由，只为了一个持续的动力。大家最容易找到的动力，就是看到别人慢慢变好。

比如近日的一条热搜——《贾玲发文：成功减肥100斤》，说的是内地女演员贾玲在宣传春节档电影《热辣滚烫》时，分享了自己爆瘦100斤的故事。众所周知，贾玲留给大家的形象就是胖乎乎、乐呵呵的。围绕她的体重有许多传说，最著名的就是为了说相声，为了事业而增肥。虽不知道真假，但确实很励志，就像这次为了电影减肥一样，贾玲总给人一种很努力的样子。

▲2024《热辣滚烫》剧照。（豆瓣电影供图）

比起“脆皮”，努力的样子肯定很好。从网民的留言中就能看到，“减肥100斤”这个标题直接击中了众人的心理防线，“贾玲都能瘦，我为什么不能”的论调比比皆是，社交媒体的言论区几乎都想变成贾玲——“她那么胖还能瘦这么多”“我也可以，加油”“大年初一，一起瘦”等等，仿佛“脆皮”群起，撕下“脆皮”的伪装，个个都是奋起的时代强人。

贾玲能做到这样一呼百应，自然是她的成功。但我想说，时代的精神不是功利的。每个人都有权利为自己树起榜样，但冷静地看待榜样，也同样是冷静审视自己的过程。我们承认贾玲有钢铁般的意志，也必须承认她在给新电影宣传时也做足了噱头与悬念——难道你不想去看看瘦下来的贾玲长什么样吗？至于一个榜样、一个偶像能否逐步改观整个时代的精神面貌，那就得“走着瞧”了。

一时奋起一起爽，懒散下来做“脆皮”的现状是需要好好反思的。我们常说要健康生活，包括合理的饮食、有规律的锻炼，正常的作息。这些自然是说起来很容易，做起来都很难。面对这个丰富的世界，面对想要躺平的思潮，抵抗懒散带来的皮肉享受，本身就是违背人性的。但皮肉比之精神本身就是虚妄，“脆皮”只是一群人的标签，我们要拿下这个标签，并非仅仅是告诫身体上亮起的红灯，而是要让大家去丰富其精神，让精神真正地充实、愉悦且坚韧，甚至做到不为其他人的成败而动摇。但精神的树立也依然要从养成生活上的好习惯开始。

青年一代不能“脆”，就得从小抓起。去年底，深圳发布《关于义务教育阶段学校实行每天一节体育课的通知》，明确全市义务教育阶段所有公、民办学校从2024年春季学期开始实行“每天一节体育课”，高中（含中职）每周开设三节体育课，中小学每天大课间体育活动不少于30分钟。这是很好的开始，养成体育锻炼习惯的意义大于体育成绩与体质的突破，因为好习惯的背后代表着一个人的价值观与底线，由此方能应对人生的诱惑与困难。

好的身体是“1”，如果连这个“1”都岌岌可危，后面再多的“0”都是虚无的，也可能是一时奋起的“贾玲”。

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编辑 周晓飒