春运，很多出行和返乡人员会选择乘坐飞机、火车这样的公共交通工具，在出行前和旅途中，都应该采取哪些自我防护措施，来听专家介绍↓↓

乘坐公共交通工具出行 应提前做好个人防护

北京协和医学院群医学及公共卫生学院研究员 冯录召：出行的过程，第一我们要做好规划，尤其是乘坐公共交通工具候车候机，规划好时间，尽量在人员聚集的场所待的时间比较短。第二个要做好防护，比如公共交通，飞机、火车这些密闭空间内，要全程戴好口罩，防止直接的呼吸道的飞沫传播。当然洗手也非常重要，因为我们经常会触摸公共物品的表面，在餐前触摸其他物体表面之后，都要洗手，防止新冠病毒或者其他病毒病原的间接接触传播。

春节期间自驾出行 做好路线规划

除了乘坐飞机和火车出行的人群，还有不少人选择自驾出行，专家提示，提前做好路线规划，做好防护避免交叉感染。

北京协和医学院群医学及公共卫生学院研究员 冯录召：自驾出行期间，要准备好一些适当的药品、防护用品，口罩、湿巾、手消、常见的退热药物等。第二就是要做好路线规划，尤其是要了解目的地目前疫情的情况。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，大家也不要紧张，可以用快速抗原检测试剂做检测，如果是阳性的话，可以让备用司机开车，使阳性检测者得到充足的休息和恢复，同车的其他人员要做好防护。如果有症状的人员，症状比较严重，要就近及时就医。在高速路的休息区，因为春运期间人员会比较多，所以休息的过程中还是要戴口罩，做好防护，包括洗手，避免跟其他人更多接触，还有最大限度减少呼吸道感染的风险。

尽量避免前往疫情流行较高地区

春运期间，为了大家能更安全、健康地过春节，远途出行以及返乡的人员应该提前做好哪些准备工作？听听专家怎么说。

中国疾控中心传染病管理处研究员 常昭瑞：要合理安排出行，尽量避免前往疫情流行比较高的地区探亲访友，同时也倡导处于疫情流行水平比较高地区的群众尽量减少外出。对于居家治疗的新冠病毒感染者，非必要就不要外出，不要探亲，也不要旅游。出现发热、干咳、咽痛、乏力等这些症状的人员要履行个人防护的责任，及时做好健康监测或者抗原检测，在没有排除风险之前要避免乘坐公共交通工具，同时也不前往人群聚集的场所。要做好一些防护物资的准备，比如说要准备一些口罩，准备一些手消的防护用品以及干湿消毒纸巾、手巾等等，还有一些抗原检测的试剂、常规的药物。还要注意个人卫生，尤其是随时保持手卫生，避免接触公共的物品。同时也不要随地吐痰，当出现咳嗽打喷嚏的时候，要注意相应的咳嗽礼仪，要用纸帕或者是肘部遮挡。

返乡后加强自我健康监测 关注家人健康

春节期间，人员返乡后，免不了要走亲访友、聚餐聚会，那么在这时，应该如何做好防护措施？

中国疾控中心传染病管理处研究员 常昭瑞：首先返乡人员回到家要加强自我的健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。如果出现了发热、干咳、乏力、咽痛等症状的时候要及时进行抗原检测，或者根据病情来及时就医。那么刚回到家里的时候也要做好自我防护，尽量避免接触家里面的老人或者有基础性疾病的人员，接触的时候要进行个人的防护。探亲访友的时候要做好个人的防护，也要佩戴口罩，减少聚餐聚会，聚餐、聚会的时候要减少聚餐的人数，也要减少聚餐的时间。同时在聚餐的过程中建议使用公筷，公勺等等，结束就餐的时候也要及时地佩戴好口罩。

未感染或还没康复人群 不建议远行

伴随春运来临，人员流动性加大，专家介绍，虽然今年大中院校学生以及务工人员提前返乡，分流了部分春运客流量，但在部分偏远地区，疫情防控仍不可松懈。

北京协和医学院群医学及公共卫生学院研究员 冯录召：跟往年相比，第一是很多大中专院校的学生实际上放假比较早，在春运前已经返乡了，第二个是往年的务工人员，今年也回去比较早，所以起了一个分流的作用，客流量会减少。城市地区，春运的人流对疫情整体的影响还是相对有限的，但是也不排除在部分偏远地区，包括一些农村地区，春运的客流会促进病毒感染的达峰，所以我们提醒大家，如果春运要返乡，要长途旅行的话，还是要评估自己的身体状况，比如说还没有感染的，或者正在感染还没有康复的人群，我们就不建议远途的旅行。

见习编辑 陈桥魁 审读 韩绍俊 二审 郑蔚珩 三审 周斐斐