健康的身体是老人最宝贵的财富，保持学习是健康老人的良好习惯，掌握医疗保健知识能帮助老人更好的保持健康身体。9月23日下午，翠竹街道老年人协会在翠竹大厦三楼会议室召开九九学堂讲座，本次讲座以“预防骨质疏松”为主题，邀请到深圳市罗湖区人民医院综合内科、干部保健科主任谢乐静来为翠竹的长者们讲解骨质疏松症的相关知识。

骨质疏松症又被称为人体“寂静的杀手”，是老年人,尤其是绝经后老年妇女的一种常见病、多发病,它严重地威胁着老年人的身体健康,由此引起的骨折除了给患者本人造成极大的痛苦外,也会对社会和家庭造成沉重的负担。医学界已将防治骨质疏松症放在与治疗高血脂预防心肌梗塞和治疗高血压预防中风。因此及时学习骨质疏松症的防治知识是保护老人身体健康的有效手段。

而防治骨质疏松症，除了保持健康的生活方式、补充维生素D和钙剂外，一个重要的办法就是做颈肩腰膝锻炼操。颈肩腰膝锻炼操由一些简单、易学、好做的动作组成，能充分活动人的肩关节、膝关节、腰腹部等器官，减少老人缓骨质疏松症的风险。现场长者们在医师的指导下迫不及待的做起操来，锻炼身体，保持健康。

讲座结束后，翠竹老年人协会会长李倩代表翠竹的长者们向九九学堂的讲师们表达感谢：感谢医师们那么关心老人的身体健康，为长者们敲响警惕疾病的警钟，指导老人保持健康身体的办法。最后在一张医师讲师与长者学员们满是喜悦的大合照中，九九学堂圆满结束。

编辑 洪鹏辉 审核 刘杰