南山区沙河街道华夏街社举办健康科普民生微实事

为丰富社区居民文体活动，养成科学的体育锻炼习惯，提升老年人的健康水平，南山区沙河街道华夏街社区党委连日来在社区内举办了十二场“国术精粹 强身健体”八段锦科普民生活动，其中有八场站式八段锦、四场宫廷养生坐式八段锦。本次活动共服务360人次，收获了居民朋友的一致好评。

八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，推动人体内气血循经运行，使全身筋脉牵拉舒展。本次活动，邀请到具有专业资质的武术老师，老师一一示范讲解每个动作，对每一个动作，每一个步骤进行细致讲解，“两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧”......参与者们跟着老师一招一式地学起来、动起来，大家学习热情高涨，练习踊跃，积极投入。

活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，居民胡阿姨说道：“老师特别有耐心，教学也很专业，以后我也能每天练习八段锦了，感谢社区和老师提供了这样的机会。”居民张爷爷说：“虽然动作没有多难，但是一套八段锦做完还是会出汗，感觉浑身轻松舒畅，效果显著。”

此次八段锦养生活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，从而丰富社区居民的锻炼方式以及营造全民运动的良好氛围，让更多人理解体会到传统文化的魅力所在。

受访者供图

（原标题《南山区沙河街道华夏街社举办健康科普民生微实事》）

编辑 王子烨 审读 刘春生 二审 钟诗婷 三审 范京蓉