“作为一个土生土长的深圳人，今年的深马将成为我参加的首个马拉松赛事，这对我意义非凡，也是我的跑马‘里程碑’。虽然我是‘跑马’新人，但我对自己是有成绩要求的。希望今年深马的半马比赛中，我能跑入2小时。跑友们，让我们一起加油！”刚刚接触长跑运动三个月，就要站上深马赛道“小试牛刀”的长跑运动爱好者蒋万盈兴奋地对记者说道。

今年就要站上深马赛场，说起以前，蒋万盈形容自己是“运动会死星人”。“小的时候真的不爱运动，中学时一度身材很胖，人很自卑，这更让我对运动提不起劲。”一直到蒋万盈开始了自己的第一份工作后，她才开始接触运动。蒋万盈说：“我的第一份工作跟公益运动有关系，包括徒步公益之类的，这要求我在活动举行前去踩点等。我心想，既然做了这份工作，那也要对运动有所了解，真正运动，真正公益。”就这样，在权衡了自己的爱好、坚持的程度后，蒋万盈开始进入健身房，率先开始了自己的“撸铁人生”。

从拒绝运动，到主动体验，运动带给了蒋万盈新鲜感、充实感。蒋万盈说：“又可以获得健康体魄，又可以减压，我开始看到运动的种种好处。”但因为是女生，怕晒黑，蒋万盈一直进行的是室内运动。

蒋万盈跑步后一定做到充分科学的拉伸放松。

“跑马其实是我的灵机一动，心血来潮。从2013年开始健身到现在，我的健身教练也在逐步加强对我的要求。去年，健身教练让我更多地锻炼心肺功能，让我在撸铁后跑5公里。我跑了几次发现5公里对我来说比较轻松，这让我突然想，我可不可以踏上长跑运动的赛道，甚至参加跑马呢？”蒋万盈说：“当我和教练提到了这个想法，得到了他的认可与鼓励。我更想要接触外界、接触大自然，比任何时候都更向往自由呼吸。而在我的认知里，跑步就是对自由的向往，我也不怕会晒黑了。”

就这样，蒋万盈走到室外，在太阳下、在风中开始奔跑，并很快接触到一些跑友团队，受到专业、科学的指导。“人家都说长跑是孤独的运动，我并不这么认为。以前运动我可能经常戴着耳机，以为这样很专注自我。其实我脑子里都想的是工作，或者杂事。现在我走上跑道，走到户外，我除了关注我自己的呼吸外，我还能听到鸟叫、风声，还有路人说话的声音，这更让我感到专注。”“当自己跑累的时候，还会收到陌生跑友迎面而来的鼓励，一声加油坚持，让我感到心里暖暖的，跑步太让人开心了！”

虽然跑步训练只有几个月，但是因为一直坚持体育锻炼的原因，蒋万盈身体素质较好，这让她比同期的跑友们进步更快。初生牛犊不怕虎，蒋万盈报名参加了今年深马的半程马拉松。“这是我首个马拉松赛事，也是我正规意义上的首个半马，我对自己是有要求的，我希望自己能跑进2小时。”“我觉得深马就像深圳这个城市一样朝气蓬勃，每个参与的人都有着自己的梦想与目标，我们也像深圳这座城市一样，有上进心，希望获得成功与满足。我也要加入这个积极上进的大家庭，奔跑在深南大道上，到时见！”

（图片由受访者提供）

（原标题《蒋万盈：跑马是我心中的自由向往》）

编辑 钟诗婷  审读 刘春生 二审 张玉洁 三审 张必洋