“手挥琵琶……左右倒卷肱……左揽雀尾”，悠扬的导引教学音乐划破了雨后清晨的寂静。6月11日早晨，记者在光明区凤凰街道东坑社区龙光玖龙台小区门口广场上，看到20余位身着彩色服装的太极拳爱好者弓步按掌，呈两列阵势排开，专心致志地起势、转身、推掌，成为一道靓丽的风景线。

本次活动是凤凰街道素养提升工程系列之“全民健身、‘极’展‘凤’采”太极拳公益培训项目，共举办5场10个课时。活动推出后，辖区20余名太极拳爱好者踊跃报名。在现场，伴随着清新悠扬的音乐，身着“白马褂”的老师向学员们示范二十四式太极拳分解动作，从起势、左脚开步、两臂前举、屈膝按掌，再到左右野马分鬃的拳式，详细分解每一个动作。按照“手、眼、身、步”法要求，一招一式地演练，要求大家务必掌握太极拳法的十个要领，即提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气等。大家热情高涨，个个卯足劲头，一遍又一遍地跟着老师踩着步调反复练习。广场上，他们以行云流水般的身姿，气定神闲，动作整齐化一，吸引周边晨练的居民驻足观看。

凤凰街道相关负责人表示，太极拳是中华民族文化瑰宝，通过公益培训，增强居民群众健康意识，提高居民身体素质。接下来，凤凰街道将继续广泛开展全民健身运动，培育居民文明健康、绿色环保的生活方式。

编辑 刘思凡 审核 汪新林