智能手机的上网沉迷问题日益引发社会关注。新华社记者采访发现，戒除智能手机上网沉迷的生意日趋红火，各类“戒网”“戒手机”方法层出不穷，但成效却并不明显。

智能手机之所以具有那么大的魔力，就在于它满足了人们多样化、差异化的精神诉求。不论是孩子们，还是年轻人，抑或老年人，都可能会陷入 “网瘾”中。有些人明明知道过度沉迷手机不好，却身不由己、欲罢不能。哪里有需求哪里就有市场，“戒手机生意”便成为一种“生财之道”。

而实际上，那些打着五花八门旗号的“戒手机生意”，很多都是浑水摸鱼，迎合和利用了人们的急切心理和焦虑心态。更进一步说，“戒手机生意”即使能够减少人们使用手机的时长、降低成瘾风险，也难以对那些已经“成瘾”的人们起到实际治疗作用。网络成瘾有些是心理疾病的产物，需要接受专业医疗机构的治疗，没有所谓的“捷径”。

著名作家巴金在《再说小骗子》一文中写道，“有人看不见前门，有人找不到前门，他们只好另想办法找门路开后门，终于撞到骗子怀里，出了丑。”在人的不确定性因素不断增加的风险社会里，“戒手机生意”让一些受害者不仅承受了物质损失，还承受了精神痛苦。如果达到成瘾标准，就要寻求专业力量的帮助；如果尚未达到成瘾标准，就得通过清醒的自我调适来改变现状，这才是理性务实的姿态。

走出网络的束缚，对手机保持一定的距离，将更多的时间用在一些更有意义的事情上，需要我们每一个人保持笃定的价值信仰和强大的内心世界，能够抵制诱惑、约束欲望，能够自律自制。消费者没必要被商家忽悠和欺骗，而是要多一些自省自控。说到底，让自己成为手机的主人而非奴隶，需要重塑和更新“意义之网”，多一些对现实世界的投入，少一些对虚拟世界的迷恋。

（作者系华中师范大学文学院教师）

（原标题《做手机的主人而非奴隶》）