国庆将至，“双减”之后的首个长假，空出来的大段亲子时光如何好好策划，过得充实而有意义，是这一届父母的刚需。佛山日报一众“妈妈级”记者实地精心搜罗筛选，奉上一份长假就近“遛娃”攻略。

您可以带孩子看一部爱国电影，观看一场拓展视野的展览，在全新免费开放的公共自然科学馆里探索自然奥秘，在周边游景点里亲近自然……教育，在彼此相伴同行中！

乐在观影——带孩子看一场爱国主题电影

今年国庆档，最受关注的影片莫过于《长津湖》，电影于9月30日正式上映，在佛山提前举行的专业观众点映场中，该片以过硬的制作水准获得好评。电影运用身临其境的技术手段和打动人心的叙事方式，带观众穿越时空回到71年前，与一群年轻战士一起出生入死。相信这一段观影之旅结束，观众会对家国往事、先烈英雄和当下生活产生别样感悟。

《长津湖》以抗美援朝战争第二次战役中的长津湖战役为背景。影片中“伍家”三兄弟希望能过上好日子，在新分的土地上建新居，为贫寒的父母赡养终老。但战令下达，他们保家卫国“万里赴戎机”，在极寒条件下展开一场又一场“积小胜为大胜”的战役。其中，二哥“千里”由吴京饰演，小弟“万里”由易烊千玺饰演。

除了《长津湖》，还有另外一部《我和我的父辈》在9月30日上映，这是由吴京、章子怡、徐峥、沈腾执导的“国庆三部曲”第三部《我和我的父辈》，以世代为章，用四个家庭的温馨故事串联起父辈们的奋斗篇章，将家国相连，通过不同时代人的精神面貌和理想奋斗以小见大，将祖国发展与时代变革融入其中。

【小贴士：《长津湖》片长176分钟，且有大量近身肉搏戏份，因此只向高年龄段的青少年推荐。】

溜娃建议：

近几年国庆节都会上映一些制作精良的电影，在特别的日子里带孩子去观看爱国主题电影，对于小学高年级和初高中学生培养正确的价值观，进行爱国主义教育的成效是非常显著的。

作为孩子的引路人，建议家长提前陪孩子了解这一段抗美援朝战争历史，适时进行历史背景的解说、人物的介绍，让孩子在观影时有更清晰的时代背景的认知。让孩子们知道国家发展与个人紧密相连，今天的幸福生活都是先辈奋斗出来的。青年一代应该具有“强国有我”的气魄与担当。（——佛山市惠景中学历史教师何秀芬）

乐在秋色——研学之旅必须安排

“双减”政策落实后的首个国庆长假，2021佛山金秋文旅消费惠民季为市民游客准备了丰富的活动，满足“家庭游”“周边游”的需求。

侨鑫生态园引导孩子进行农耕体验学习、手工艺术制作、森林教育等自然行动研学实践教育课程。/受访者供图

例如，占地面积2000余亩的三水侨鑫生态园是集岭南田园体验、原生态农家美食、高科技农业科普教育基地和户外拓展游乐于一体的4A级广东农业公园。园区内的亲子互动区分为森林运动、森林萌宠、森林课堂三大板块，有滑草、溜索、手摇船、萌宠喂养、陶艺、彩绘等各种亲子互动项目，让家长与孩子一起亲近自然，寓教于乐。

喜欢户外研学的家长，可以带孩子到高明霭雯教育农庄，或者登上三龙湾游船学习当“船长”。霭雯教育农庄内有各类种植园、环保展示厅、研学课堂，帮助广大青少年和游客懂科学、用科学、知生态循环，跟随专业老师学习沉香茶、沉香纯露、古法造纸、甲骨文刻写等制作工艺，了解传统文化。

三龙湾游船将在10月1日、7日，推出两期小船长趣味训练营，带领孩子们探秘船长驾驶室，在玩乐中学习海上救生的技能知识，还可以DIY船模。船上工作人员还为“小船长”们准备了丰盛的营养午餐，一边大快朵颐一边观看沿途风景。

【小贴士：国庆期间可享侨鑫门票+格林项目套票（含6张项目票，门市价120元）买一送一优惠，联系人：章女士13929923377；

蔼雯教育农庄免门票（研学课程、拓展等项目收费，请提前预约），联系人：张小姐13928503218；

小船长趣味训练营报名电话：汪小姐13719066619】

遛娃建议：

与传统课堂相比，体验式游学更具趣味性、实践性及启发性，让孩子玩中学，激发出探索世界的欲望。为了让游学效果最大化，建议家长在游玩前做一些准备工作，例如带着孩子一起做游学计划，由孩子来策划游学方案；提前设定游学小目标，如参观植物园前可提前打印想重点了解的植物，并在完成游学后让孩子为自己最喜欢的植物进行讲解或制作“植物身份证”等。 （——佛山市协同学校生物教师吕婷婷）

乐在运动——体验一把冠军水上项目

七天长假，只是游泳打球这些常规运动如果满足不了好动的孩子们，这里有更加新鲜的玩法。

在刚闭幕的全运会上，佛山健儿在龙舟、皮划艇、赛艇等水上项目摘得9枚金牌。国庆假期佛山天气仍以晴热为主，家长可以带着孩子一起到高明沧江水上综合运动基地体验一把佛山的冠军项目。

高明区沧江水上综合运动基地是一个集龙舟竞赛、龙舟文化教育（传播）、水上运动训练、群众性水上活动、全民健身、休闲游乐为一体的综合性、体验式运动旅游基地，可提供吃、住、玩、赛、学、练一站式服务。目前，基地有7人休闲龙舟、22人的国际标准龙舟、皮划艇、水上自行车、水上漂流吧、水上观光亭、水上CS对战等服务项目。其中，龙舟和桨板颇受欢迎。

据基地教练介绍，扒龙舟讲究团队协作，操作简单易懂，是安全系数较高的一项水上运动。在游客体验休闲龙舟前，会先教如何握桨，如何让桨带动龙舟前进、后退、转弯、平移、停止等技巧，以及风浪造成船身摇摆时如何做好心理防护。起源于美国夏威夷的桨板冲浪的桨板运动，则是经过众多户外运动达人在社交平台上不断推广，已成为国内发展最快的水上项目之一。基地教练表示，浆板是一项老少皆宜的运动，只要年龄不太大或太小，没患不适宜运动的疾病，都可以体验。

高明沧江综合水上运动基地提供吃、住、玩、赛、学、练一站式服务。/受访者供图

【小贴士：高明沧江综合水上运动基地联系方式：谢小姐83629960】

遛娃建议：

开阔的环境能舒缓孩子的用眼疲劳，运动能锻炼提高孩子的身体素质。长假与孩子多到户外或者体育场馆动起来，是不可或缺的一项安排。带孩子运动前需做好相应的防护准备，接触新的运动项目，可以提前了解项目的历史，观看一些比赛视频，提升兴趣，做好心理准备。市民还可以提前通过“佛山群体通”微信公众号抽取免费低收费体育场馆公共服务体育场馆订场消费券。（——佛山市第十四中学体育教师郑海山）

乐在观展——高质量画展增进艺术知觉

今年国庆期间，佛山有多场高质量的美术展览可供家长们选择。其中，佛山市文化馆的“稚游自在3.0缤FUN与我”儿童综合作品展较适合0～12岁的孩子观展。展览的作品由1200多名3～12岁的孩子带来，通过光影、视错觉、空间设计等手法打造沉浸式的场景，呈现孩子们无拘无束、自由自在的无限创意。

“稚游自在3.0——缤FUN与我儿童综合作品展”利用光影、视错觉、扎染、剪贴、泥塑等呈现无限的创意。/佛山日报记者王伟楠摄

在乐从罗浮宫展藏馆和北滘文化中心展览馆，有两场堪称“国字号”的展览，一场是中国国家画院郭子良导师高研班作品展，展出从佛山走出的杰出艺术家郭子良及其高研班学生的精品新作近百幅，其中大量云南热带雨林写生创作作品，有着很强的视觉冲击力。另一场是中国国家画院唐秀玲工作室国展交流展，展出作品均为中国美协打造的各类展览的入选或获奖作品，在当今中国画创作领域具有一定代表性。

这两场规格比较高的展览，不仅适合带孩子开拓眼界，更为有志向走专业路线的孩子们提供现场学习的好机会。

此外，还有在佛山市图书馆展览厅展出的中国写意油画作品展；由佛山市艺术创作院5位艺术家带来的岭南风情绘画作品展将于国庆前夕开展，展览设在新石湾美术馆。

【小贴士：国庆期间这些展览均免费观展，其中，市文化馆和市图书馆内举行的展览需登录馆方的微信公众号预约。】

遛娃建议：

美术馆各类作品风格各异，类别各异，艺术水准也差异甚大，建议走入美术馆之前要做一些案头功夫，对美术的常识要有所了解，并且保持一颗好奇心。因为美术作品是静态的，欣赏它需要静心驻足观赏，走马观花式的浏览无异于浪费时间。（——佛山知名艺术家胡宇鸣）

乐在探索——新晋展馆亮点十足

顺德自然科学馆内的每一块矿石都有对应的视频介绍。/佛山日报记者吕润致摄

顺德自然科学馆的镇馆之宝——鹦鹉嘴龙化石。/佛山日报记者吕润致摄

今年8月1日，位于北滘的顺德自然科学馆正式开馆，馆内收藏自然标本3000多件，拥有古生物化石、岩矿宝石标本等各类自然标本3000多件，全景展现46亿年来大自然孕育出斑斓世界的壮阔历程。最值得关注的当属馆内的恐龙化石，展品皆为著名地质学家、博物学家刘金山的毕生收藏。

和美术馆采用清水混凝土建造双重螺旋楼梯，堪称一绝。/佛山日报记者黄鹤婷摄

10月，位于顺德北滘的和美术馆满一周岁。这家美术馆胜在建筑之美，由世界著名建筑师安藤忠雄担任设计。10月1日和美术馆将呈现法国著名当代艺术家贝纳·维内(Bernar Venet)中国首次大规模个展——“贝纳·维内:单义游戏”。

位于南海区深海路17号瀚天科技城A区8栋11层1103号的中国娃娃博物馆国庆期间正式向公众开放。馆内主要划分为中国娃娃文化廊、中国娃娃体验馆等，参观者可由展品一览中国历代女性服饰演变。国庆期间博物馆开放导览服务和手工体验活动，“可儿娃娃”设计师手把手带领孩子运用各式布料制作娃娃服饰。

【小贴士：顺德自然科学馆免费向公众开放，观众需提前一周在“顺德自然科学馆”微信公众号上登记预约，国庆入场票预约难度极高；参观和美术馆需提前在“和美术馆”微信公众号上购票入场。购票之后不能退票，只能改期；中国娃娃博物馆1日至7日的开放时间为8:30-12:00、14:30-17:30，观众需微信二维码预约购票入场，单张票价为38元（参观+彩绘），国庆期间三人组团同行可享受单张票价28元（参观+彩绘）】

中国娃娃博物馆的镇馆之宝《贵妃醉酒》的服饰由真丝面料制作而成，配饰由真金和真玉打造。/受访者供图。

国庆期间中国娃娃博物馆入馆需扫描二维码购票预约。/受访者供图

遛娃建议：

孩子成长过程中，需要在各学科门类中打开视野，汲取人类智慧的结晶，走入场馆之前给孩子准备速写本和笔，鼓励他们站在最喜欢的一件作品前进行写生。没有“看不懂”美的孩子，相信孩子们对美的直觉。（——佛山画家曾永滔）

乐在书海——打卡高颜值书店

佛山拥有众多书店，除了市民熟悉的先行书店、阅见书店、卡卡松堡等，今年又陆续“上新”不少，国庆期间带孩子到高颜值的书店打卡，也是一件乐事。

尚书阁（万科店）是一家带空中花园的书店，书店内设茶书房，内镶“禅城区联合图书馆”。/佛山日报记者黄鹤婷摄

位于禅城区季华五路万科金融中心B座4楼的尚书阁（万科店），于7月试运营，计划10月正式开业。这家带空中花园的书店，阅读之余可一览季华路之繁华。书店内镶“禅城区联合图书馆”，读者可在馆内翻阅图书或运用自助机操作借还图书。

先行书店·局外人空间是佛山老字号“先行书店”的第三家分店。/佛山日报记者黄鹤婷摄

位于季华四路佛山创意产业园10号楼的先行书店·局外人空间，面积超300平方米，纵贯三层楼的玻璃窗是书店的标志，户外广场上饲养了一群鸽子，吸引小孩子在这里嬉戏。

这些书店都具有“高颜值”共性，集图书销售、餐饮等业态为一体，是城市内综合文化体验空间。除了书店，佛山市联合图书馆也为读者准备了文化活动。

10月1日至30日，“国庆红色经典”主题书展在佛山市图书馆祖庙路分馆二楼和三楼借阅室举行。10月1日至7日9:00-12:00，易本书|同读市集·赠书季将在佛山市图书馆祖庙路分管三楼中庭举行。通过“易本书”平台，读者可以通过手机上传家中闲置的图书供人借阅，创建个人“线上图书馆”，与更多爱书市民以书会友。

【小贴士：佛山市图书馆祖庙路分馆需要在“佛山市图书馆”微信公众号上预约。】

遛娃建议：

家长在陪伴孩子逛书店时，不妨鼓励孩子去寻找一下书店里隐藏的属于荐书人的心意。利用表格式导引让孩子做寻宝“阅”游人，或者利用对话带领孩子看看最感兴趣的书架，评选心中最佳的书店角落，这些都能大大增加逛书店的乐趣。当然，列一张清单，找一找书架上哪些书是爱读并且读过的，哪些书是喜欢的作家但是作品没读过的，都可以帮助孩子选出自己喜欢的书单。

对于高学段的孩子，还可以试着让他们去比较同一个作品的版本。另外，翻一翻课本，看看今年的教材里会接触到哪些作家，然后在书店里找一找他们的经典作品藏在哪里，要不要带回家？对孩子来说也很有趣。（——佛山市惠景小学语文教师林幸谊）

文/佛山日报记者黄鹤婷、招钰英、邹婷婷、黎红玲

（原标题《“双减”后首个国庆长假，你需要这份佛山溜娃攻略！》）

编辑 高原 审读 韩绍俊 审核 郑蔚珩 王雯